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南瓜鸡肉焖饭 一锅到底的美味料理

儿童食谱 28 0

tu(39).jpg标签:冬季食谱南瓜鸡南瓜金黄色非常适合烩饭,南瓜含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠道蠕动,加速体内毒素的排出。我们来看看这道菜吧。还有肉鸡烩饭和米饭的做法。

成分小金瓜半颗去骨鸡腿肉 1片白米2杯秀珍菇1包小颗洋葱1颗蒜头2-3瓣葱白1根Excipients自制高汤[0x9A9A2杯半葵花油1大匙步骤1.剥去南瓜后,切成2/3,1/3切成小块。切碎切碎的葱,蒜和洋葱,切碎切碎,将蘑菇切成底部,将它们撕开。 2.取一锅,加一匙葵花籽油,然后打开中小火,将鸡皮放下,放入整块无骨鸡腿,并将鸡油压出。酥脆的鸡皮酥脆后,可以将其去除并切成小块。原锅的原油在小火中打开,继续炒洋葱和大蒜。香味出来后,放入洋葱和炒香。 4.加入葫芦/南瓜,切成小块,然后加入鸡腿,牡蛎蘑菇和白米饭,炒至均匀,然后加入自制的肉汤和盐。 5.将肉汤滚动后,盖上盖子,至少打开火。煮约10分钟,然后打开盖子。将所有材料混合几次后,盖上盖子,让其慢煮10分钟。
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