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11个月宝宝食谱大全，11个月宝宝辅食添加原则

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随着您的宝宝一天一天地成长和发展，为了保持营养，他们将开始为宝宝添加食品辅料，并且当孩子长到11个月时，主要来自食物母乳过度醇化，良好的辅食不仅美味，而且营养均衡，营养丰富，有利于婴儿的成长和成长。

一、11个月宝宝食谱大全

11个月的婴儿具有一定的咀嚼和吞咽能力，可以为婴儿制作一些破碎的蔬菜或颗粒食品。肉富含蛋白质，并且肉的比例适当增加。婴儿可以吃猪肉，牛肉，羊肉，鱼，豆制品，胡萝卜，西兰花，蘑菇，西红柿，芹菜，蔬菜等，而且菜式丰富。让您的宝宝吸收尽可能多的均衡营养。

从食物类型上讲，一般来说，如果没有禁忌症，一些食物过敏者是不能食用的，基本上所有食物都是可以食用的。应该注意的是，一个是牛奶，要确保每天至少有五六百毫升的牛奶，通常每天三至四次，首选是母乳，如果没有母乳，我们可以选择他式。

必须确保每天摄入一些动物蛋白，例如肉，蛋，家禽，鱼等。通常，它应至少为每千克体重两克，通常每天至少约20克蛋白质。例如，对于一些合适的谷物，您可以使用米粉，粥或碎面条等，一些谷物的摄入量。同时，我们必须确保每天摄入水果和蔬菜。原则上，每天应该大约三到四次，一顿饭差不多三倍，再加上两顿饭。

二、11个月宝宝辅食添加原则

1。十一个月大的婴儿的乳牙接连发芽。此时，婴儿辅食可以逐渐从液态食品过渡到固态食品。宝妈可以喂婴儿吃一些固体食物，例如婴儿脸，以锻炼婴儿的咀嚼。和吞咽能力。婴儿面条的选择应柔软易嚼，小且易于消化，营养，不含盐和防腐剂。在这方面，受到母亲欢迎的亨氏品牌做得很好。 100％特制小麦粉，易煮，短，柔软，易消化，打开包装还可以找到独立的营养包装，将营养包装放入煮熟的面条中，可避免因高温加热而造成的损失营养。

2。在给宝宝添加新的辅食时，应从少量开始逐步增加，以便宝宝的胃肠道具有逐渐适应的过程。

3，甜食的摄入会增加婴儿胃肠道的感觉，从而降低婴儿的食欲，并且糖中含有可乐葡萄糖酸，糖会沿着婴儿的口腔渗透到果肉中。因此，婴儿的辅食应尽可能少，即使在婴儿3岁之前，也不要多吃糖。

4。当宝妈为婴儿添加辅食时，有必要确保辅食既营养又平衡。宝妈可以为婴儿选择牛奶和钙，水果和蔬菜，肉鱼和米粉以及这些不同饮食系列的米粉。添加搭配，营养更丰富，口味更多样化，也可以养成宝宝良好的饮食习惯，当然，除了满足上述标准外，宝宝吃的米粉还应优先考虑“双绿”品牌的米粉。标准”。米粉是用绿色大米的绿色大米制成的。质量得到保证，并且婴儿可以安全食用。

提示：11个月大的婴儿基本上已经断奶。注意养分和养分的结合。每次吃50-100克食物，就可以逐渐增加剂量。您可以在两餐之间给他一些零食或牛奶。并尝试确保您的宝宝每天吃超过400毫升的牛奶。

标签： 11个月宝宝 食谱大全

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