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产后皮肤保养及头发护理-产后恢复

产后恢复 41 0

妇女不应忽视产后的清洁和保养！

　　一、产后身体徵兆

　　1、双腿乾燥脱皮

小腿胫前部是全身皮脂腺最少的部位，由于角质代谢不良以及水和油的不平衡，最容易产生头皮屑。然而，橄榄油中的维生素A、维生素D和维生素E对皮肤干燥和过敏有很好的治疗效果。将一块方糖溶解在一盆热水中，擦拭你的身体。护肤效果很好。

　　2、臀部上臂松弛

胶原蛋白的流失非常容易下垂。尤其是生完孩子后，皮肤反弹速度越来越慢，这很容易导致这些部位放松。

　　3、后背会长痘痘

　　对于容易长粉刺的部位，必须做好清洁工作，清洁时按摩强度不应过大。建议使用具有消炎杀菌作用的沐浴露后进行按摩，可有效减少摩擦，防止肌肉表面损伤，更好地对痤疮部位进行杀菌。

　　4、颈手部长皱纹

25岁时使用专业颈霜。此外，如果你的手粗糙干燥，建议你在手上和指甲上涂上不冷不热的橄榄油或胚芽油，戴上棉手套15分钟，摘下手套后轻轻按摩你的手，使你的手丰满柔软。

　　二、孕妇产后皮肤护理

　　1、个人清洁问题

许多人声称孕妇怀孕时不能洗澡或洗头。事实上，这完全没有必要。当产妇伤口愈合良好并允许身体清洁时，应做好皮肤清洁，否则容易引起皮肤感染和毛囊炎等疾病。

　　2、皮肤保湿工作

产后内分泌变化很大，会对皮肤屏障功能造成损害。皮肤容易干燥。保湿是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

　　3、注意防晒问题

产后皮肤问题如妊娠纹很常见。阳光照射或紫外线辐射会加重原来的污渍。因此，分娩后我们必须注意防晒霜。但是不要太快使用太多美白产品。一些美白产品含有重金属，如铅和汞。积聚在体内容易危及婴儿的健康。

　　三、产后头发保养方式

　　1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源是蛋白质。因此，在饮食方面，母亲不仅要注意均衡摄入，还要添加更多富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

　　2、适度清洗头发

　　健康的头发需要清洁。头发根部毛囊的皮脂腺不断运动，每天分泌的油脂容易附着在环境中的灰尘上，头发会变得暗淡、干燥、分裂甚至脱落。同时，过多的油脂也是真菌和细菌的培养基，间接导致头皮屑和其他问题。

　　3、保持心情舒畅

产前产后精神压力和无法放松导致植物神经功能障碍、头皮供血不足和头发营养不良，这些也是脱发的原因之一。快乐的心情，没有焦虑，恐惧和其他情绪，不仅有益于头发，而且美丽，成为一个容光焕发的母亲。

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后恢复细节

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