番茄起司蔬菜煎饼 营养低脂的儿童早餐饼
儿童食谱
.jpg)
标签：早餐食谱宝宝食谱 许多小朋友都不太爱吃蔬菜，其实日常家长们可以尝试着将蔬菜搭配小朋友比较喜爱的起司一直制作煎饼，既美味又简单易上手。
- 主料
- 番茄1颗高丽菜适量鸡蛋1颗低筋面粉50g起司适量盐巴适量白胡椒粉适量
- 制作步骤
1.番茄 高丽菜切丁后与鸡蛋、盐巴、白胡椒粉加入拌匀;
2.加入披萨起司、低筋面粉分次加入拌匀;
3.先倒油，油热下粉浆，小火煎;
4.等到底部熟到可以整块移动时，再翻面，等待一两分钟，煎到表面酥脆即可。
- 小贴士 1、煎饼要漂亮酥脆，油要下多一点。少油也可以煎，只是没办法有漂亮的焦度，但一样好吃喔!2、可以煎成一大块或好几小块，此食谱一人份大约可以煎四小块，可以当一餐的份量!3、里面的蔬菜可以随个人喜好调整喔!
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
-
五款大虾家常，实惠又好吃，做法还简单，大人小孩都爱吃，先收藏
-
家有孩子快收藏，10道早餐任你选，能量满满助成长，爱吃不赖床
-
经常做饭的女人一定要收藏，孩子爱吃的10道家常菜，上桌就抢光了
-
食谱｜以假乱真的宝宝“炒饭”，一盘满足多种营养
-
春末，家长多给孩子吃这5道菜，营养易吸收，孩子爱吃又长身体
-
孩子学习用眼多，推荐多吃7款“养眼菜”含大量叶黄素，做法简单
-
推荐6道孩子特别喜欢吃的家常菜，每次上桌可以多吃一碗米饭
-
小孩子超级喜欢的10道菜！快学会他们，孩子需要的时候马上做
-
利于孩子补钙长高的6种食材，营养丰富，吸收平衡，你吃对了吗？
-
家有孩子，多做这8道“长高菜”，营养均衡合理搭配，次次都光盘
-
补钙长高汤谱 高蛋白儿童午餐食谱
-
最鲜美的12道家常菜，孩子特爱吃，非常下饭，收藏好给孩子做着吃
-
立春后，孩子多吃6道家常菜，营养均衡，鲜嫩好吃，挑食的娃都爱
-
天冷进补，多给孩子吃10道菜，荤素搭配合理，营养全面增强抵抗力
-
立春后，多给孩子吃这“长高菜”，钙比牛奶高5倍，3元就能炒一盘
-
早餐不知道吃什么？教你10种营养早餐的做法，营养丰富孩子都爱吃
-
入冬后父子俩的晚餐，在朋友圈走红，营养健康，孩子吃得特别香
-
孩子抢着吃的八道素菜，再也不怕孩子挑食，做法简单易上手
- 最近发表
-
- 热门推荐