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小孩最爱的红薯做法，不用油炸，软糯香甜谁吃谁爱

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想出一款点心教程，所以前几天征集了一些意见。


大家的建议总结下来就是：无油，健康，简单，最好再低热量。


脑袋飞速转动，我发现脆皮芋泥麻薯太符合这些特点了。


芋头和紫薯都是热量很低的食物，两者富含纤维素，饱腹感很强，减肥期间吃这些食物可以减少对其他食物的摄入量。


不过在制作这款点心的时候，饭饭建议大家选这种蒸出来更软糯的槟榔芋。


它的质感细腻，营养丰富，富含粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等，而且它风味独特，非常适合做各种点心。


把槟榔芋和紫薯蒸熟，然后调味揉成面团，捏成自己想要的形状，直接上空气炸锅就成了。


这款点心特别适合减脂期解馋，外脆内软，满满的芋泥都要爆出来啦！


颜值高， 味道好，关键做法也简单，有兴趣的小伙伴可以试试哦~


荔浦芋头、紫薯、糯米粉、糖、牛奶


香芋要买这种荔浦芋头，也叫槟榔芋，这种芋头蒸出来就是软软糯糯的。


上锅蒸，加点紫薯，颜色更漂亮~


使上你身边能用的道具，捣成泥，尽量不要有颗粒，有压不烂的颗粒记得挑掉哦！


然后加入糯米粉、糖和牛奶，糯米粉越多口感越软糯，加太多芋泥味就淡了！


刚好能rua成一个面团就行！




然后取一小团捏成长方体的样子。


放空气炸锅160度炸10分钟，中途记得翻面，没有空气炸锅就用平底锅煎！


表皮脆脆的，里面却糯叽叽的，奶香十足，简单无油！大人小朋友都毫无抵抗力哦~


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