坐月子不能吃哪些食物 几类食品应避免食用-伍德母婴网

禁闭可以追溯到西汉《礼记内则》，这个月被称为“月中”。它有2000多年的历史，是产后必需的仪式。

从社会学和医学的角度来看，“禁闭”是帮助母亲成功跨越生理和心理过渡的关键时期。

现代医学认为，产后妇女的生殖系统，内分泌系统，消化系统，循环系统，呼吸系统，泌尿系统，神经系统等都发生了重大变化，所有系统都需要调整和恢复;中医认为，产后妇女的身体是“”血液和气虚的状态也是虚拟的。

　　产后宜多喝汤

分娩后应加水。但是，大多数新妈妈的乳房管并不是完全光滑的，不要太急于喝生乳汤，或者在出生后的前两三天挤奶期可能会伤到你哭。你可以喝一点点清淡的汤，如鸡蛋汤，鱼汤（鱿鱼汤，鱿鱼汤除外）（由于母亲吃咸汤，母乳喂养的婴儿会有嘴唇起泡），但是夏天多出汗，你可以添加一个汤里的盐很少。

　　产后不能喝水

台湾的一些台湾公司表示，他们在分娩后不能喝水。饮用水会引起内脏下垂，但中西医理论没有根据。事实上，在分娩后的前两周内饮酒过多并不算太多。过量饮用水会导致水肿并影响产后恢复。

　　忌生冷

从医学的角度来看，产妇由于分娩而消耗了大量的体力，分娩后体内的激素水平大大降低，而新生儿和胎盘的分娩都会降低母亲的新陈代谢，而且大多数宪法是从内热到冷缺。因此，中医主张温度应该是产后，不要吃太冷的食物。如冷饮，凉菜，冷沙拉等，从冰箱中取出的水果和蔬菜最好在进食前加热。

爱情提示：有些冷盘没有经过高温消毒。新妈妈出生后体质较弱，抵抗力差。很容易引起肠胃炎和其他消化系统疾病。一些冷水果，如西瓜和梨，不应该吃得更多。对于一些脾胃虚弱的人，他们可能会导致腹泻。当然，你可以在夏天吃少量，注意力不应该太多。

事实上，你也可以在分娩后吃蔬菜，你应该多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维。分娩后早期进食和进食有利于保持肠道畅通，促进分娩后早期排便。这对于产后恢复至关重要，可以避免产后痔疮。

　　饮食

　　宜吃蔬果

蔬菜和水果一直被人们归类为冷食，通常被认为对母亲的胃肠道有不良影响。实际上，这种说法是错误的。水果和蔬菜富含维生素和植物蛋白，这对母体恢复和增加牛奶非常有帮助。 （怀疑：老人们说月亮不应该吃水果，如果你不想吃水果，除非你不打算母乳喂养，你可以吃水果来增加营养。）水果可以被月亮吃掉：1。新西兰2，榴莲3，苹果4，木瓜5，橄榄6，葡萄7，菠萝8，香蕉9，龙眼10，山楂。

　　坐月子吃水果的注意事项

1.不要吃过冷和过冷的水果，特别是分娩后的前几天，脾胃虚弱，所以最好不要吃太多的梨和西瓜。

2，饭后或两餐之间可以吃一些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3.不要对你吃的水果太冷。刚刚从冰箱中取出的水果应在室温下食用一段时间。

4，吃水果时要注意清洁，彻底清洗或去皮再吃，以免引起腹泻。

5，为了避免水果过冷，还可以切成块，用开水煮沸再吃。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

　　忌急于喝催奶汤

许多长者认为，多喝汤可以补充母体体内的水分，并迅速增加牛奶的分泌。然而，专家说，产奶的前提是所有的乳房管都畅通无阻，分泌的乳汁不会堵塞，导致乳房疼痛。

专家建议：分娩后不要急着喝牛奶汤，你应该让宝宝吸吮妈妈的乳房，让乳房管全开，然后汤拒绝补贴，切记不要给妈妈太多油腻的汤，会继续增加母体的脂肪含量也对婴儿有一定的影响。

　　忌多吃公鸡，宜多吃母鸡

在传统观念中，公鸡的营养价值非常高，可以增加产妇体质，增进食欲，促进乳汁的分泌。但在现代营养方面，公鸡不仅不会让牛奶增加，还会导致牛奶回流现象。两种不同的方式，它应该如何好？

专家说：母鸡本身含有大量的雌激素，当母亲吃了很多时，它会补充体内的雌激素，使乳房功能不断恢复。事实上，母鸡比母鸡更有利于母亲和婴儿的健康。因为雄激素中含有的雄激素可有效对抗雌激素，它会减少乳汁，对宝宝的健康产生很大的负面影响。

　　忌多吃红糖

传统药房认为红糖是温暖的，具有有益的作用，并且在食物中起作用。尽管这些说法并没有错，但它们还不足以成为母亲的必需营养素。由于红糖具有血液循环功能，过量食用会继续增加产妇阴道出血的症状。

产妇禁食应该吃什么，避免吃东西？通过以上介绍，我希望所有新妈妈对分娩后的饮食有新的认识。此外，母亲必须保持良好的心情才能增加食欲，并确保她们的身体有足够的能量为婴儿提供更多的营养价值。此外，宝宝可以吸收更多的物质并健康成长。

　　坐月食物禁忌

最好避免使用含有冷味的水果和蔬菜（分娩后7至10天，特别是甜瓜，椰子汁，杨桃汁，西瓜）（但在夏天，你可以吃少量），梨（梨），柠檬，大白菜，橙子，橙子，柿子，草莓，芒果，腌黄瓜，哈密瓜，竹笋，白萝卜，茄子，韭菜，大蒜，吃少葫芦，韭菜用芹菜冷菜。同时，在夏季坐着的几个月，你可以吃一些适合夏天的饮食，产妇出汗，口渴，你可以吃西红柿，你也可以吃适量的西瓜和水果冷却，不要一味避免嘴巴，避免中暑。水果和蔬菜的重要性：分娩后产妇新陈代谢，出汗和尿量增加，如果不能及时补充水果，蔬菜，容易引起便秘。特别是在炎热的夏天，妈妈应该适当吃一些水果和蔬菜，以防止中暑。

例外：最好避免使用橙子，但橙色核心和橙子（橙色花瓣上的白色丝绸）具有透乳效果。产妇乳腺不合理且可食用。

　　下列几类食品应避免食用：

1刺激性饮料，如浓茶和咖啡，会影响睡眠和胃肠功能，对新生儿也有害;

2收敛食物，如乌梅，山楂，柠檬，橘子，柑橘等，以免堵塞血液，不利于恶露的排出; 3，咸的食物，过多的盐会引起水肿;

4麦芽提取物，麦芽提取物由麦芽制成，含有麦芽糖和麦芽酚，麦芽对返回牛奶非常有效，会影响牛奶的分泌;

5，荷叶，薄荷，菊花，生萝卜等。