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两岁宝宝吃什么粥好?两岁宝宝营养粥推荐

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六个月后，婴儿可以添加辅食，因为仅母乳或奶粉不足以满足婴儿的营养需求。刚开始添加辅食的妈妈可以让他们喝稀饭，因为它相对容易消化。如果两岁的婴儿吃稀饭，那么两岁的婴儿适合吃哪些营养粥？

一、两岁宝宝吃什么粥好?

在我们的饮食中，热量的主要来源仍然是谷物。 2岁的孩子在消化和吸收谷物方面没有问题。因此，大米和芋头等主要食品适合儿童，而bun头，饺子和其他食品在儿童中更受欢迎。在主要食品中，还应避免油炸食品。在副食品中，鲜鱼和各种肉，蛋，海产品等可以提供更高质量的蛋白质，脂溶性维生素和微量元素，特别是蛋，具有很高的营养价值，易于消化，易消化。便宜，是孩子。首选副食。豆类食品是中国的传统食品。它富含营养成分，是廉价和高质量蛋白质的来源。

在六种营养素中，蔬菜和蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜，例如小绿色蔬菜，大白菜，韭菜和芹菜叶，营养更丰富。

由于2岁儿童的24颗乳牙长且具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝，小块或小切丁，就可以满足儿童对营养的需求并适应儿童的此时咀嚼。能力。

二、两岁宝宝营养粥推荐

牛奶蛋黄黄米汤粥

所需材料：半碗米汤，2汤匙奶粉，1/3蛋黄。

生产步骤：

第一步是将大米放入锅里煮粥，把米汤放在干净的碗里盛满；

第二步，将煮熟的蛋黄的1/3撒成粉末；

第三步是将2汤匙奶粉放入杯子或碗中，然后倒入半碗米汤和蛋黄粉并充分混合。

营养：米汤和奶粉富含蛋白质和钙，而蛋黄则富含卵磷脂，有助于促进婴儿的身体和大脑发育。

莲花玉米碎肉粥

所需材料：莲root，玉米碎，瘦肉末，胡萝卜碎，米粥。

生产步骤：

第一步是洗净并切碎莲lotus，玉米，胡萝卜等，或使用辅食机将这些材料弄糊；

第二步是将切成薄片的瘦肉防水，然后切成末端;

在第三步中，将准备好的所有材料和稀饭放入锅中一会儿。

营养作用：玉米富含谷氨酸，不饱和脂肪酸和维生素，对婴儿的大脑发育有益；莲root含有丰富的铁，钾，维生素K等营养成分，对婴儿具有健脾开胃的作用。瘦肉富含蛋白质，可帮助婴儿吸收营养。

提示：要为孩子添加食物，您必须遵循相关原则。刚开始时，您不应给太多和太多的类型，以免使您的胃部负担重。

标签： 宝宝营养粥

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