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三岁宝宝营养早餐食谱推荐

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每个人或一个孩子，一日三餐都是必不可少的，尤其是早餐。俗话说，一天是早晨，所以早餐非常重要，特别是对于三岁的婴儿，如何准备三岁的婴儿的早餐食谱？

三岁宝宝营养早餐食谱推荐

蜂蜜地瓜水果+牛奶

成分：番薯100克，蛋黄1克，面粉约40克，新鲜水果少许，蜂蜜3汤匙

实践：

1）将红薯去皮切成薄片，在蒸锅中蒸熟，然后迅速捣成泥，加入蛋黄和面粉搅拌均匀；

2）分别放入鸡蛋托盘模具中约30克，并将烤箱预热160分钟，约20分钟。

3）在烤红薯塔的顶部切新鲜切成薄片或切成薄片的新鲜水果，并在上面撒上蜂蜜。

提醒：这种早餐不仅提供丰富的维生素，而且蛋白质含量高，营养价值高。

梨+红枣+苹果+燕麦

成分：梨，苹果，红枣，燕麦片，适量

实践：

1）梨去皮，去核和研磨；苹果去皮，去核，研磨；红枣切成碎片；

2）加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖的苹果汁和2汤匙水。

3）将苹果汁，水和燕麦片放入锅中，煮沸并小火煮几分钟。加入水果，盖上盖子，用小火煮几分钟。搅拌几次。

提醒：这种早餐补充了宝宝所需的维生素和营养。特别适合宝宝的早餐。

坚果玉米粥+牙线三明治

成分：1碗玉米粥，1个鸡蛋三明治，2个西红柿

实践：

1）将花生，核桃和黑白芝麻种子搅拌成肉末；将水倒入锅中，将细玉米面与温水混合，开水后，将准备好的玉米面倒入锅中并充分搅拌。打开锅时，形成玉米面糊，然后将少量白糖，葡萄干和预先准备的压碎坚果倒入混合物中，并将混合物稍稍滚动；

2）准备1个鸡蛋，1/4个黄瓜，4片面包，2片火腿，适量的肉；炒鸡蛋，切黄瓜，加入少许盐，糖，醋，腌制10分钟，沥干水分；

3）在面包上撒一层肉，盖上一块面包，将煎蛋卷放在上面，放黄瓜片，盖上一块面包，火腿片，盖上另一块面包，切对角可以。

提醒：这种早餐富含维生素，蛋白质和其他营养物质。这是一种营养早餐，特别适合您的宝宝。

提示：为宝宝做饭时，您不仅应注意宝宝的消化功能，即它的细腻，柔软，烂和嫩。还应注意干，甜，咸和素食之间的合理搭配，以确保婴儿提供均衡的饮食。此外，您应注意食物的颜色，香气和味道，以提高宝宝的食欲。

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