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产后是抑郁常发阶段，提早预防能够避免

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现在越来越多的人患有抑郁症，诱导频率最高的是产妇。有许多女性在生活中患有产后抑郁症，有些人终其一生。这不仅是对孩子的一种伤害，也是对家庭的折磨。因此，女性应该记住，产后是抑郁症的常见阶段，应该及时预防。

产后女人如何预防抑郁症

在你想要预防它之前，你应该首先了解一些可能导致女性产后抑郁的原因，这样你就可以尽快找出问题的关键，然后尝试改善，而不是像无头飞，不知道从哪里开始！

1、或是孕期情绪波动过大

由于怀孕期间荷尔蒙分泌的影响，很容易出现情绪不稳定。与此同时，如果存在一些不好的事情，例如丈夫的出轨，那就与财务限制方面的姻亲不和谐。这将导致孕妇失去对自己情绪的控制。如果她在怀孕期间有抑郁倾向，她患产后抑郁症的风险会更高。

2、压力过大

一个女人出生后，她需要照顾她的孩子。她经常需要喂她的尿布。许多女性一开始无法适应母亲的角色。面对这些琐碎的事情，乍一看是难以忍受的。遇到问题时，由于他们性格强烈或与公婆关系不好，他们不愿意寻求帮助，他们只能独自一人，造成压力累积。

此外，有些男人无法理解妻子情绪的变化，也不会感到单独照顾孩子的困难。但是当妻子向他抱怨时，男人不仅不安慰，而且责备她，质疑她的能力，总是利用别人生孩子。我也自己带它，可以很好，你怎么这么多东西来刺激她。这些话对母亲来说是一种巨大的心理伤害，这增加了她们的心理压力。

一旦压力失控，很容易爆发并最终导致抑郁。

这两个因素是最常见的。产妇及其家属必须记住，如果发现问题，应尽快调整，以帮助母亲缓解情绪和压力，从而预防疾病的发生。在这方面，这里有一些日常预防方法，请仔细看看！

1、家人的配合

生育孩子不是女性的问题。许多女性的产后情绪低下，抑郁症主要是由于家庭的忽视或责骂或抱怨。因此，为了避免女性在分娩后成为家庭成员，有几点是无法做到的！

答：不要告诉孩子的性别。女儿也是从女人身上掉下来的肉。它也应该是一只宠物。不要因为一个女人生下一个女儿，说她没有分娩，说她不会出生并打破你家人的香火而感到厌恶。

B.不要把孩子扔给母亲。女人出生后，她已经失去了很多血。此外，她在生产过程中消耗了大量的体力。整个人都很累。这时，他们需要休息。作为家庭成员，他们应该帮助母亲照顾孩子。例如，在母亲喂养婴儿后，孩子将睡觉，为孩子换尿布，并帮助孩子洗澡。让母亲放松，减轻压力。

2、产后自我调节

许多女性因为很难适应母亲的角色而感到沮丧。当他们看到他们的家人照顾他们的孩子时，有时他们会忽视自己，并感到自己已经失宠而变得沮丧。产妇必须学会调整自己。例如，当家庭成员照顾孩子时，他们应该认为是家庭减轻自己的负担。这应该是幸福的，而不是觉得他们已经失宠了。例如，平日不要太强大。如果您是第一次做母亲，如果您不理解，您应该询问您的岳母或母亲。了解喂养和更换尿布的一些经验。这会让你感到放松。不要做任何事情，但不要问，这会导致情绪损失和抑郁。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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