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产后抑郁症危害大 该如何预防产后抑郁

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产后抑郁症，大概这个词每个人都不再熟悉了。患有产后抑郁症的妇女通常会表现出悲伤、悲伤、哭泣、心烦和易怒的情况，甚至在严重的情况下会有自杀的想法。

这不是真的。最近，广东一名疑似患有产后抑郁症的母亲在生下第二个孩子后遗弃了她两岁的女儿。然后她留下一张纸条说:“孩子没有生病，但是她每天都哭。我真的害怕有一天她会被杀。我希望好心的人们会去接她。”

此外，上月底，上海有一则关于产后抑郁症的新闻。你不知道一个新妈妈生完孩子后带着她5个月大的女儿跳下了大楼的消息。

总而言之，像这样的新闻总是在发生。目前，产后抑郁症的发病率为10%-15%，几乎十分之一的产妇会有产后抑郁症。显然，产后抑郁症需要更多的关注。

　　哪些妈妈容易患产后抑郁症呢？

1，一个还没有准备好做母亲的女人。突然怀孕，加上婴儿啼哭的压力和产后生活中的琐事，很容易导致产后抑郁症。

2，心智尚未成熟的孕妇。对于心智仍然相对成熟的女性来说，尽管她们已经结婚，但她们在许多方面的行为仍像孩子一样，因此她们在分娩后面临育儿时往往不知所措，并且容易出现产后抑郁症。

3，一个容易多愁善感，不愿意和别人分享烦恼的母亲。

4、夫妻关系不好的妈妈。生完孩子后，丈夫不帮忙带走孩子，即使这会导致夫妻双方的照顾恶化，也很容易患抑郁症。

5，我生完孩子后睡不好觉，加上母亲不得不自己带孩子。

　　该如何预防产后抑郁症

　　1，多学习育儿知识

孕妇利用怀孕的时间来了解更多关于育儿和分娩的知识，或者与已经分娩的孕妇交流更多育儿和分娩的经验。只有用这种方式照顾孩子，他们才能不那么困惑和得心应手。

　　2，调整心情

母亲在分娩后必须及时调整情绪。如果有什么事，不要隐瞒。你可以和你的丈夫、其他家庭成员或者你最好的朋友进行更多的交流。

　　3，寻求帮助

分娩后，如果你真的不能照顾孩子，你可以请你的婆婆或妈妈来帮你。尤其是当你睡眠不足的时候，你可以请你的家人帮你暂时照顾它，并尽可能多的睡觉。

以上是产后抑郁症相关知识的介绍。我希望边肖编辑的这篇文章能对你有所帮助！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后抑郁症危害 如何预防产后抑郁症 怎样预防产后抑郁症 产后恢复

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