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家人应该多多关爱新妈产后情况，远离产后抑郁症

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春天是抑郁症的高发地区

春天温暖而阳光明媚，许多人会感到高兴。但是您可能不知道春天是人们最容易患抑郁症的时候。

心理学家王向南介绍说，由于春季万物的恢复，人体逐渐从休眠状态中恢复过来，体内的激素水平也得到了重新调整。此时，许多未经治疗的旧病容易复发，新病也很容易发生。春天每天都有薄雾。当您看不见阳光时，人们的情绪容易受到影响，尤其是整天坐在办公室里呆在家里的白领女性。即将成为母亲的孕妇；整日呆在家里的宅男。女佣更容易患上抑郁症。

“春天是萧条的高发季节，这已经成为业界的共识。”王向南说。

春季的天气多变，许多孕妇的心情也随着天气而变化。专家说，孕妇应该适当地自我心理调节，并注意抑郁症。

多语言交流

母亲的心理压力更大

“自怀孕以来，身体一直不舒服，饮食习惯发生了变化，而且其中我常常很节制

很多准妈妈都会有这种感觉，他们不得不改变生活习惯以应对突然的小人生，这时的心情非常复杂，

辽宁省人民医院主要心理科说，一些孕妇由于身体内分泌，生活习惯和生活方式的改变而无法及时适应。

何茹说，这些准妈妈所面临的问题可能给他们的心理带来压力和阴影，严重的情况下孕妇可能会感到沮丧。

性格内向的孕妇容易患上抑郁症

什么样的孕妇容易患抑郁症？

何如说，两个人在怀孕时更容易患上抑郁症。一种是孕妇在怀孕前患有抑郁症，并且很可能在怀孕后复发。另一个是内向，表达能力不佳，适应能力差的人在怀孕时容易抑郁。

沉阳军区222医院妇产科主任李菊说，脾气，沉默，行为异常等症状的孕妇很可能患有抑郁症。特别是在接近生产时期时，越是紧张和忧虑，就容易引起分泌系统的变化。特别是，一些年迈的母亲对孩子来说尤其珍贵，他们担心生产过程中的一些问题，这些问题可能会导致情绪变化。

保持良好的心情

孕妇需要家人的更多照顾

如何减轻孕妇的心理压力并避免抑郁？

李菊说，如果孕妇压力太大，应该及时去看心理医生，以解决他们的心理问题。 如果孕妇患有精神疾病如抑郁症，应采用心理疗法，尽量不要吃药，以免影响胎儿。

何茹认为，妇女在怀孕期间特别敏感，家人应该给予理解和支持，以便她们始终感受到家庭的温暖和陪伴。尤其是丈夫，这时要更加关心和照顾妻子。

此外，孕妇可以多走路，听音乐，注意饮食清淡，可以改善脾气的焦虑情绪。孕妇还应更加注意自我心理调节，以健康的态度迎接新生活。怀孕期间，老年人应尽量不要给他们太大压力，以创造一个宽松的生活环境。

（编辑：吴小）

标签： 产后抑郁

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