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婴儿营养辅食沙拉制作，给幼儿添加辅食需注意

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婴儿沙拉通常是给咀嚼超过11个月且有6-8颗牙齿的婴儿食用的。

婴儿沙拉制作方式

酸奶黄瓜沙拉

材料：黄瓜1/4，煮鸡蛋1/2，牛奶1/2勺，酸奶1勺

方法：将黄瓜洗净切成小块；将煮熟的蛋黄放入碗中，加入牛奶搅拌均匀。将煮熟的鸡蛋切成小块，拌匀；将黄瓜片倒入拌匀，然后加酸奶。

菠菜沙拉

材料：1个菠菜，1/2煮熟的鸡蛋，1/2汤匙的牛奶，2大汤匙的酸奶

方法：将菠菜用开水洗净，将水切成末；将煮熟的鸡肉蛋白质切成小块；用牛奶将煮熟的鸡蛋黄调成糊状，加入蛋白质片并充分混合；放进盘子里；将菠菜放在酸奶上；最后倒入准备好的蛋奶。

胡萝卜沙拉

材料：1/5土豆，1/5胡萝卜，2勺色拉酱

方法：将胡萝卜和土豆轻轻煮熟；切成小块和胡萝卜切成小块5片，切成小块的土豆。将胡萝卜片和土豆片混入盘子中；顶配沙拉酱。

鸡肉沙拉

材料：2汤匙鸡胸肉1小白菜1⁄2煮熟的鸡蛋1勺色拉酱1/4勺番茄酱

方法：将鸡胸肉切成薄片；煮绿色的花椰菜切成薄片；将煮熟的鸡蛋切碎；将沙拉酱和番茄酱混合到酱汁中；混合鸡蛋，花椰菜和鸡胸肉。

鱼薯酸奶沙拉

材料：2汤匙鱼（20克）黄瓜1/4酸奶1汤匙沙拉酱1汤匙

方法：蒸鱼后，去掉鱼骨；将鱼切成碎片；切黄瓜去皮，切成块；将鱼和黄瓜与酸奶混合；顶配沙拉酱。

意大利通心粉沙拉

材料：6种意大利面食1勺色拉酱1/4勺番茄酱1/6勺奶酪粉

方法：煮通心粉并剁碎；将沙拉酱和番茄酱混合成酱；混合酱和通心粉；撒上奶酪粉。

海鲜沙拉

材料：1个虾1个汤匙的煮熟的蟹肉6个通心粉6个汤匙的沙拉酱1/4个汤匙的奶酪

方法：从虾行中取出虾；煮碎的虾和通心粉；用蟹肉，通心粉和虾切碎沙拉；撒上奶酪。

幼儿饮食禁忌

1，半年内不要喝果汁，果汁的特点是维生素和矿物质较多，味道很好，因此很愿意为婴儿接受，但更大的缺点是没有蛋白质和脂肪在儿童的发育中起关键作用。如果您喝大量的果汁，因为果汁会占用胃部空间，因此进餐量会减少，并且晚餐（例如母乳或牛奶）是婴儿获取正常饮食所需营养的主要途径因此，喝果汁可以破坏人体的营养平衡。导致发展落后的后果。

2。不建议一岁以前吃海鲜。海鲜是指海洋中的鱼类，虾，蟹和贝类等动物性食品。大多数海鲜是冷的和冷的。婴儿容易过敏和腹泻。另外，海鲜是高蛋白食品。婴儿所含的脂肪很容易引起消化不良，腹痛和腹泻。建议宝宝在一岁以后适量吃海鲜，但一次不要过多。

3。当某些父母在喂养婴儿时，他们习惯于咀嚼食物，然后用小汤匙或口对嘴喂养。这样做的目的是防止孩子咀嚼和想要帮助。实际上，这不利于婴幼儿的成熟。如果您可以根据孩子的年龄特征和消化水平选择食物，则烹饪时应使其细腻，柔软和腐烂。尽管婴儿没有牙齿或牙齿不长，但咀嚼能力很差，并且仍然易于消化。咀嚼和喂养是不卫生的习惯。它将大量的病原微生物如细菌和病毒传播给儿童，儿童的抵抗力很差，很容易引起疾病。

4，婴幼儿对单调食品容易产生厌倦感，以提高婴幼儿的食欲，避免偏食，保持充足合理的营养，在可能的情况下，应丰富食物种类，颜色，香气，味道，主食交替变稠，并且食品补充剂每天混合1-2次。这样，可以增强孩子的食欲，达到平衡饮食的目的。

标签： 婴儿沙拉

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