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新婚期间新郎 如何补充营养

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我国有一种民俗:结婚的第二天，新郎陪新娘回家时，婆婆会拿出“红枣莲子汤”给女婿和女儿吃。这里有两个意思，一是希望这对年轻夫妇将来过上幸福的生活，二是为这对新人补充营养。为什么要在婚礼上添加.

我国有一个民俗:结婚第二天，新郎陪新娘回家，婆婆会拿出“红枣莲子汤”给女婿和女儿吃。这里有两个意思，一是希望这对年轻夫妇将来过上幸福的生活，二是为这对新人补充营养。你为什么需要在婚礼期间补充营养？

婚礼期间性生活频繁，双方都容易腰酸腿软。这是因为性生活太频繁，导致钙缺乏。牛奶、虾、豆腐、芝麻酱、海带等都含有钙，既经济又实用。你不妨多吃点。

精子由蛋白质组成。精子蛋白含有大量精氨酸。精氨酸不是人体必需的氨基酸，在人体内合成速度慢。因此，为了从食物中获取精氨酸，性生活消耗大量精氨酸，必须及时补充。鳗鱼、乌贼、章鱼、海参、花生、芝麻、核桃和豆腐中都含有精氨酸。

在做爱后，体内缺铁会导致贫血，如疲劳、虚弱和面色苍白。如果锌缺乏，睾丸和副睾丸将发育不良，甚至萎缩，这将影响精子的数量和质量。菠菜、牡蛎、肝脏、牛奶、豆芽、花生和红豆都含有铁或锌，应该及时食用。

你还应该摄入更多的维生素E和C来调节性腺功能和增强免疫功能。你可以多吃卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、水果等。

总之，及时补充营养是有益无害的。

标签： 备孕饮食调理 备孕期营养需求

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