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怀孕7个月应该吃什么东西好？

孕期饮食 2019-09-05 89 0

当怀孕进入第7个月时，几乎是最后一个阶段，这是妊娠晚期。在这个月，需要储存在胎儿体内的营养成分增加，孕妈妈所需的营养也达到顶峰。为此，有必要使饮食多样化，扩大营养来源，并确保营养和卡路里的供应。

在怀孕7个月时，婴儿体重约1,300克，长约43厘米。此时，胎儿将睁开眼睛，将头转向从母亲子宫外传播的光源。现在已经形成了胎儿的皮下脂肪，并且可以清楚地看到指甲。你的宝宝现在有1.3公斤，如果他能站起来，那就是43厘米高。与过去相比，婴儿看起来更胖，因为他的皮下脂肪已经形成。

怀孕的母亲需要知道：

为了满足这个时期的营养需求，孕妇应在孕中期饮食的基础上增加豆蛋白的含量，并多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，你应该多吃海带，如海带和海藻。为了满足维生素的需要，多吃动物肝脏。

在此期间贫血的发病率增加，孕妇必须接受贫血检查。如果发现贫血，应在分娩前治愈。孕妇必须定期到孕妇和儿童保健诊所进行检查，每28周一次，每28周一次，持续28周。

生理特征:在此期间，胎儿的眼睑是开放的，并且已经有睫毛。胎儿的大脑也得到发育，感觉系统也得到了显着发展。胎儿的眼睛对光的明暗敏感，并且听觉也发展。然而，听觉发育完成直到怀孕的第八个月。它长35-38厘米，重约1000克。

孕妇宫殿高约26厘米

孕妇注意事项:确保充足的睡眠。睡眠中母亲的垂体腺会继续产生促进胎儿生长的激素。

食物的质量很重要，建议供应动物性食物和豆类。促进食物的多样性。

要学习腹式呼吸，它可以为胎儿提供足够的氧气。正确的姿势是:背后有一个小垫子，伸直膝盖，放松身体，轻轻地将手放在肚子上。然后开始腹式呼吸，用鼻子吸气，直到胃胀大;当呼气时，缩小你的嘴，慢慢地，有力地坚持到底，吐出你体内的所有空气，注意呼气，比吸气时强迫，慢慢吐。每天做三次以上。

这一时期的胎教应该继续听胎儿的音乐。此外，揉腹部也是一种很好的产前教育方法。中风的动作是触摸，摇晃，蹲或拍拍等，每天3到4次，当你可以触摸胎儿的头部，背部和四肢时，可以轻轻拍打。在中风的同时，与胎儿交谈对胎儿更有益。

父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。

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