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怀孕了吃这几种水果，才能让孕妇更健康

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据说你应该在怀孕后多吃水果，这样有利于胎儿和准妈妈的健康。但怀孕后哪种水果更好？我们来看看吧！

柿子

柿子，多汁，甜，是一种廉价的水果。每100克柿子含有20克糖，0.7克蛋白质，0.1克脂肪，49.7毫克碘，还含有丰富的维生素和钾，铁，钙，镁，磷等，其矿物质含量超过苹果，梨和桃子。等待水果。柿子很冷，具有清热，润肺，产生液体，止渴，镇咳和祛痰的功效。它适用于治疗高血压，慢性支气管炎，动脉硬化，痔疮，便血和便秘。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。柿子的茎和叶是中药。柿子可以减轻气，止恶心，治疗打嗝等。柿叶具有抗菌，抗炎，止血和抗高血压作用，常用于民间医学。虽然柿子具有良好的营养和医疗作用，但也有其缺点。柿子有涩味。如果你吃得太多，你会感到麻木和麻木。收敛效果很强，可能导致大便干燥。在酸的情况下，它可以附聚并与蛋白质结合形成沉淀物。因此，应该订购柿子，直到一顿饭为宜。

柑桔

各种各样的柑橘，包括甜橙，南橙，无籽橘，葡萄柚等。它们都具有营养和宝藏的共同优势。它的果汁含有丰富的营养成分，如柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪，多种维生素，钙，磷，铁等。它是孕妇喜欢吃的食物。 500克橙子含有250毫克维生素C，2.7毫克维生素A和维生素B1。柑橘中含有的矿物质含钙量最高，磷含量超过米。柑橘的皮和核心是着名的中药。吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。然而，柑橘味道鲜美，不应该吃。因为柑橘是温暖和甜的，它对阳气有益，而多余的则对抗身体。容易引起热量并导致人们生气。发生口腔炎，牙周炎和咽炎。食用大量柑橘一次或多次后，体内的类胡萝卜素会显着增加。肝脏不能将胡萝卜素转化为维生素A，维生素A会导致皮肤中的胡萝卜素沉积，从而导致皮肤，特别是手和脚的黄色变化。明显。 孕妇每天不应吃超过3个柑橘，总重量不超过250克。

秋梨

吃秋梨可以升温，降低血压。邱梨被称为“白果之宗”。它香脆多汁，甜美清爽，愉悦宜人。其甜，冷，微酸，具有清热利尿，减轻咽喉，清肺，止咳，止渴等功效，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。

它还具有镇静神经，滋养心脏和保护肝脏，减少炎症和镇痛的作用，并具有预防和治疗肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨，可以增加口腔液，防止口干口干，不仅可以保护蝎子，还可以治疗肺炎，支气管炎和肝炎的治疗产品。摘去梨后，加入10克冰糖，5克贝母和水。煮熟后用小火煮熟。它可以预防和治疗感冒，咳嗽和其他疾病。

图

无花果的果实既清新又干爽。它含有丰富的营养成分，如氨基酸，有机酸，镁，锰，铜，锌，硼和维生素。它不仅是一种营养价值高的水果，也是一种良药。它酸甜可口，具有清热解毒，止泻，止汗的功效，尤其适用于痔疮，便血，健脾止泻，咽喉痛，干乳。孕妇易患痤疮。为防止痔疮，要保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。与此同时，孕妇应该总是吃适量的无花果。因为无花果不仅含有丰富的营养成分，还可以治疗痤疮和牛奶。

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