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宝妈带宝宝很累，怎么才能保证睡眠？

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夏天到来之后，宝宝经常很早起床，并在黎明时爬上来唤醒家里的每个人。这让母亲感到疲倦和疲惫。

宝宝的睡眠时间与成人的睡眠时间不同是很正常的。经过长时间的工作和社交生活，我们的睡眠时间会发生变化。宝宝的睡眠更加自然，因为他在母亲的肚子里睡了一觉。

如果婴儿在早上六点之前醒来并且精神充沛，为什么不睡觉，甚至更早。婴儿早起的原因有几个。

1.首先是周围环境的影响。在夏天的早晨，外面的世界可能会有一些汽车和人群，太阳的亮度也在逐渐增加。如果孩子的卧室的隔音和遮阳效果不是很好，这种运动会使睡觉的宝宝浅叫醒。家长可以通过更换遮阳帘和添加挡板来改善环境的睡眠影响。

2，当宝宝刚刚开始学习转身，坐起来时，动作更加困难，宝宝需要更多的精力。许多婴儿睡不好觉。睡觉经常从一端滚到另一端，开始被子，甚至被自己的行为吓到，这使得身体更加活跃。母亲可以将宝宝的身体系在睡袋上，这样宝宝就可以减少运动并安然入睡。

3，宝宝感到饥饿或疲倦

当宝宝感到不舒服时，他会早早醒来，以告诉大人他们不舒服。例如，如果你晚上少喝牛奶，你会早起，想要喝牛奶。当你感觉不舒服时也是如此。在这方面，宝马应该密切关注宝宝的身体，以便及时消除身体因素。

不仅如此，许多早期婴儿都很晚才入睡，白天他们只是小睡一会儿，这让人们不仅怀疑宝宝睡眠活动有多少。妈妈担心的是对他们成长和发展的影响。

本文《宝妈跟着宝宝起早贪黑，如何改善睡眠?》是Wood Mother and Baby 021wood.net的原创作品，禁止任何网站被复制！

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