文 | 小书虫妈妈

豆豆妈是个学习型新妈妈，为了豆豆的健康成长，她可真是费尽心思。这天，豆豆妈正在按从一个育儿专栏学来的方法训练豆豆俯卧，豆豆爸爸轻轻地走到儿子的身边，在他耳边摇起了一个小巧可爱的拨浪鼓：“豆豆，你听听，猜猜爸爸给你买什么好东西了！”

豆豆听到声音，高兴极了，他抬起了头并转向声音发出的一边，他要寻找这好听的声音是哪里来的。“老婆，你快看，我们宝贝抬头了，他在寻找声源呢！你的俯卧训练效果真好！你看，宝宝还会看着我呢！”豆豆爸爸开心地说。“那当然，我们宝宝一个月的时候就会抬起来转动了！”豆豆妈自豪地说。

宝宝出生后1~3个月，是他身体发育最迅速的阶段，其中，视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉各个方面都有很大进步。宝宝会抬头了，说明宝宝的成长历程又向前迈进了大大的一步。

1~3月宝宝的体格发育情况

育儿专家总结了婴儿发育的规律是“一哭、二笑、三认母”，这句话就是说婴儿出生第一个月会哭，第二个月会微笑，第三个月已认识母亲，见到母亲的脸会露出笑容。每个健康的宝宝在1~3个月都会有这样的成长经历。这一阶段宝宝对营养需求很高，母乳喂养尤为重要。那么，这个阶段的宝宝身体发育情况是怎么样的呢？

男宝宝：

满月时：体重约为4.50千克；身长平均约为54.5厘米；头围平均36~37厘米；胸围平均36厘米。

2个月时：体重平均约为5.20千克；身长平均约为58.1厘米；头围平均39.6厘米；胸围平均39.8厘米。

3个月时：体重平均约为6.0千克；身长平均为61.1厘米；头围平均为40.8厘米；胸围平均为41.2厘米。

女宝宝：

满月时：体重约为4.20千克，身长平均约为53.5厘米；头围平均36~37厘米；胸围平均36厘米。

2个月时：体重平均约为4.70千克，身长平均约为56.8厘米，头围平均38.6厘米；胸围平均38.7厘米。

3个月时：体重平均约为5.40千克，身长平均约为59.5厘米；头围平均39.8厘米；胸围平均40.1厘米。

温馨提示：宝宝体重的增长是体格发育的重要指标之一，体重的增加与否及快慢情况，反映了宝宝营养状况的好坏，也是判断宝宝生长发育是否良好的标准。宝宝最初3个月的体重增加迅速，每月约增加700~800克。

1~3月宝宝的养育护理重点有哪些？

宝宝满月后，四肢已经比刚出生时伸展许多，已经开始习惯了外界的各种声音，能分辨声音的来源。宝宝逐渐能够抬头，会笑出声了，能够拿住放在手里的东西了。那么，这阶段的宝宝养育护理重点怎么做？父母做好以下这些细节很重要。

01、按需喂养

在这个阶段的宝宝，建议按需喂哺。2~3个月宝宝宝，白天每次哺乳间隔可延长到3～4个小时，夜间宝宝睡眠，哺乳间隔可延长。有些妈妈不知道给宝宝喂多少奶合适，尤其是吃配方乳或混合喂养时，其实宝宝是知道饥饱的。但为了给妈妈一个指导，下表列出了宝宝不同月龄胃容量参考值。

02、生活护理：

①衣着

这个阶段的宝宝皮肤很娇嫩，宝宝适合穿柔软、吸湿、透气性好的，用纯棉制品制作的衣服。平时不需再穿长长的婴儿服，可以给他穿轻便的服装。

②睡眠

2~3个月的婴儿每天需要14~17个小时，白天睡眠2~3次，每次2~2.5个小时，夜间睡眠大约10个小时。婴儿睡眠时间的个体差异比较大，只要宝宝身体健康，白天精神状态好，就说明宝宝睡眠还是充足的，妈妈不用太担心。

③户动活动：

条件允许的情况下，妈妈要坚持每天带宝宝到室外去，让宝宝接受日光浴和空气浴，上、下午大约各半小时，天气好还可以适当延长。外面空气新鲜，含氧量多，能促进新陈代谢，日光浴可使人体自制维生素D。日光浴时，要注意保护宝宝眼睛，避免强烈的日光。除此之外，妈妈常用温暖的手抚摸婴儿手心、脚底、脸颊、皮肤，会让宝宝欣慰安静。

03.用心沟通交流

妈妈多与宝宝交流，培养宝宝的视听能力和社交能力。宝宝这时已经可以区分出妈妈的说话声，能够用眼睛搜索声音。在这个阶段，父母应该多让宝宝变换位置，感受不同的视觉刺激，训练听力，初步培养追踪声音来源的能力，感受声音远近的能力。

04.理解宝宝的哭声

宝宝一生下来就会哭，这是他的第一次发音，也是宝宝最初的语言，以后当饿了或感到不舒服的时候也会哭。人们经常说“哭是小孩子的主要工作”，从某种意义上来说哭也是一件好事。

2~3个月的宝宝就会逐渐用不同的哭声表示不同的需求，妈妈应该逐渐从宝宝不同哭声来判别，并给予适当的解决。父母要第一时间对宝宝生来即有的社交本能给予特别的关注和回应，并给予满足，让宝宝在是初的社交接触中体验到快乐并得到安全感。

那么，1~3个月宝宝如何进行智能发育能力训练？

1~3个月的宝宝生长发育很迅速，神经系统和大脑发育也很快，所以这一阶段对宝宝运动能力的培养很重要。在游戏中有目的训练对宝宝的智力发展也很有促进作用。专家指出，0至3岁的幼儿教育，要以幼儿的快乐体验为原则，用运动的游戏方式开展。下面我具体列举了几个能力的游戏方法供大家参考。

（1）大动作开展游戏训练

随着月龄的增长，宝宝头部的控制能力也越来越强，越来越灵活。爸爸妈妈可以这样跟宝宝做大动作训练游戏。

①竖抱抬头游戏

头部运动是全身其他运动的先导。宝宝到两个月末时就可以坚抱起来了，只是仍有些摇晃，对于发育较好的宝宝可以把上半身支撑起来一会儿。这个阶段，妈妈给宝宝喂奶后，竖抱宝宝使头部靠在妈妈肩上，轻拍几下背部，打个嗝防止吐奶。一手抱着他的腰部，一手托住头部，让宝宝的头离开妈妈肩部，扶住宝宝头部的手稍放开，让头部自然立起片刻。

例如：我家宝宝两个月开始，给宝宝做竖抱抬头训练时，我喜欢这样做：我将宝宝竖直抱起来，孩子爸爸拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，放在宝宝面部前方，跟宝宝逗着玩，这时宝宝向前倾的头能抬起来，观察彩色玩具。经过十几天的训练，宝宝的脖子的越来越有力量。

②俯卧抬头游戏

宝宝俯卧位，在宝宝头部上方用带响声的玩具逗引宝宝，促使宝宝抬头。当宝宝用双臂支撑前身抬头时，左右移动玩具逗引宝宝往左、前、右三个方向看。俯卧抬头训练时间，可以根据宝宝的能力灵活进安排。爸爸妈妈需要注意，开始时，只练10~20秒钟，逐渐延长时间。不要让宝宝感到疲劳，每天2~3次即可，一定不能心急。

③蹬小车游戏

具体玩法：妈妈让宝宝仰卧在床上，轻轻握住宝宝的的左脚脚踝。帮宝宝轻轻屈膝，再慢慢拉直，做5次。再换另一只脚做5次，最后两只脚一起做5次。妈妈在给宝宝做这个游戏时，配合语言效果更好。

例如，妈妈在和宝宝做游戏时可以这样说：“宝宝，我们现在玩蹬小车游戏，预备开始，弯曲，伸直......成功啦，我们做完五次了，宝宝真棒！”

（2）精细动作发展游戏

手的动作，特别是十指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使宝宝更聪明。

①抓握玩具游戏

妈妈准备几种手柄粗细适宜、颜色鲜艳并带响声的适合宝宝抓握的玩具，譬如拨浪鼓，触碰宝宝的手掌，促进宝宝抓握。如果玩具没有被抓到或抓到又掉了出来，妈妈可再次把玩具放入宝宝手心，反复训练。

②主动击打触摸游戏

妈妈用橡皮筋把玩具挂在宝宝可以抓到的地方，逗引宝宝，吸引宝宝击打触摸玩具，训练宝宝的抓、握、摇、捏等动作，增强手的能力和手眼协调能力。

温馨提示：妈妈通过这些游戏训练宝宝手指的灵活性，如果手指灵活性的练习不够，宝宝的精细动作发展能力可能会因此落后。宝宝只有学会怎样抓握东西，才能开始自己玩、吃饭、看书等相关活动，因此，训练宝宝抓握能力很重要。

（3）语言开发游戏

宝宝从零岁就开始了语言的发育，爸爸妈妈就要帮助宝宝在这时期发展语言。对于1~3个月的婴儿来说，父母要记住的是无论你在给孩子做什么事情时，一定要对孩子说话，尤其当孩子主动地向你发出“咿、啊 ”声音时，你要给予相应的应答。

①与宝宝多交流

爸爸妈妈要抓住一切机会不厌其烦地跟宝宝说话，例如，妈妈给宝宝喂奶的时候说：“宝宝，我们喝奶奶啦！”；换尿片的时候说：“宝宝，拉尿尿了，妈妈给你换上干净的片片！“；爸爸要出门上班了说：“宝宝，爸爸去上班啦，你在家要乖乖哦！”；给宝宝有益的语言刺激，对宝宝的语言发展很有帮助。

②声音刺激游戏

在宝宝清醒状态下，妈妈可以给宝宝放悠扬舒缓的音乐和歌曲，妈妈还可以给宝宝放儿歌、故事、诗词等的录音，当然，如果妈妈用丰富的表情给宝宝说儿歌、讲故事就更好了，这样不但可以刺激宝宝的听觉，还可以锻炼宝宝和人的沟通能力。

温馨提示：父母给宝宝做这些游戏训练时，声响不能太强、太刺耳，要柔和，否则形成噪声。

（4）逗笑出声和被动体操

①逗笑出声

美国的伊林沃夫认为：越早会笑的婴儿越聪明。他经过跟踪观察发现，第三天会笑的婴儿在6岁时智商为180。爸爸妈妈要通过宝宝喜欢的方式，逗引宝宝发笑，譬如：微笑着和宝宝说话、给宝宝看喜欢的玩具。

②婴儿被动体操

2~6个月的婴儿，由大人帮助完成的体操，叫婴儿被动体操。宝宝在1个月后坚持每天做婴儿操，不但可以增强宝宝的生理机能，提高宝宝对外界自然环境的适应能力，促进宝宝动作发展，使宝宝的动作变得更加灵敏，还能促进宝宝的心理发展。

温馨提示：妈妈给宝宝做婴儿被动操时，最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行，动作要轻柔而有节奏，让婴儿接触多维空间，可以促进左右大脑平衡发展，从而促进婴儿的智力发育。

小书虫妈妈温馨提示：

宝宝的健康成长需要父母的细心呵护，相信爸爸妈妈们做好以上这几个重点护理细节，宝宝一定会成长成健康聪明的“小精灵”。

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