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孕期，继续减肥会影响宝宝发育吗

育儿知识 2020-01-02 39 0

怀孕前，一些女性为了达到减肥的目的，制定了一些减肥计划，但是现在是怀孕期间，她们能继续减肥吗？它需要一个过程来阻止体重减轻和体内营养的积累，也需要一个过程来调整身体到最佳的受孕状态，所以在受孕之前.

怀孕前，一些女性为了达到减肥的目的，制定了一些减肥计划，但现在是怀孕期间，她们能继续减肥吗？

我应该什么时候停止减肥？

在我体内积累营养需要一个过程，也需要一个过程来使我的身体适应怀孕的最佳状态，所以怀孕前3个月最好不要节食。

如果你超重，你能节食吗？

不超重的女性也不需要节食。怀孕期间他们需要的是全面的营养。许多营养素在体内有代谢循环，必须根据需要每天补充。

你只能吃素食吗？

蔬菜和水果含有人体所需的大部分维生素和矿物质，但蛋白质含量很少，所以有必要将肉和蔬菜混合，以确保足够的营养。

我可以吃减肥药吗？

不超重的女性不需要服用减肥药，也不需要节食减肥。他们可以合理饮食，适当锻炼。

标准重量计算方法:高度(厘米)可减少110，得到的差值(千克)为标准重量。

一般来说，女性的身体应该含有22% ~ 25%的脂肪。当这个指数下降到19%以下时，女性产卵的能力可能会下降。

相反，如果女性的体重超过标准理想体重的20%，成功怀孕也会受到影响。

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