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备孕排毒8种天然食物

育儿知识 2019-12-26 37 0

1、海带——排毒护肤海带富含褐藻酸，能有效减缓放射性元素锶在肠道的吸收，使其排出体外，具有预防白血病的作用。同时，它还能释放有毒元素镉。怀孕的母亲可以适当地吃些海水来解毒。2.黑木耳——去毛润肺黑木.

1、海带——排毒养颜

海带富含褐藻酸，能有效减缓放射性元素锶在肠道的吸收，使其排出体外，还具有预防白血病的作用。同时，它还能释放有毒元素镉。怀孕的母亲可以适当地吃些海水来解毒。

2、黑木耳——除尘润肺

黑木耳含有胶体、纤维素、各种维生素、蛋白质和丰富的铁、钙、磷等营养元素。它被称为“素食肉”。黑木耳富含植物胶体，有助于孕妇吸收和排出体内灰尘，从而达到排毒清胃的功效。

3、猪血——清肠通便

猪血富含维生素、蛋白质和营养素，如铁、磷、钙和烟酸。此外，猪血中的蛋白质分解后，会产生解毒保湿物质，可与体内的灰尘和金属颗粒结合，从而使身体无法吸收并直接排出体内。孕妇吃猪血有助于除尘和缓解便秘。

4、黄瓜——排毒美白

黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类和钙、磷、铁等营养物质。并且富含丙酸、细纤维葫芦素，是一种很好的排毒食品。孕妇吃黄瓜可以促进新陈代谢，保持皮肤弹性，抑制黑色素。

5、草莓——消除便秘

草莓富含维生素、各种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，可帮助孕妇促进产液、润燥、促进消化、清洁肠胃、消除便秘。

6、苹果——排毒排废

苹果富含苹果酸，可加速新陈代谢；富含果胶，防止食物在肠道内变质并产生毒素；此外，半乳糖荃酸有助于解毒。怀孕的母亲吃苹果，苹果营养丰富，能消除体内毒素。

7、胡萝卜——养血排毒

胡萝卜能养血排毒，健脾和胃，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁。医学证据表明胡萝卜是一种有效的解毒食物。孕妇可以吃它们来帮助体内的汞离子排出体外。

8、魔芋——清肠通便

魔芋被称为“血液净化剂”，能有效清除肠胃废物，预防便秘。对孕妇来说，这是一种很好的排毒食品。

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