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产后脱发严重怎么办 五招帮助改善

产后恢复 51 0

　　1、适当地按摩头皮部位

许多新妈妈在分娩后看到大量脱发，平时甚至不敢用梳子梳头。事实上，用梳子梳理头发可以有效地按摩头皮，而按摩头皮可以改善脱发和脱发的问题。选择一把不会划伤头皮的合适梳子。梳头能有效促进头皮皮肤的血液循环，加速毛囊的修复。除了用梳子按摩头皮，新妈妈还可以用手指和胃按摩头皮。洗头时，可以用手指和胃按摩头皮一段时间，可以达到很好的按摩效果，改善产后脱发问题。

　　2、用温水洗头发

除了按摩头皮，新妈妈洗头时还需要注意水温。洗头用水的温度对于头发和头皮的护理也非常关键。冷水洗头不容易清洁附着在头皮上的头皮屑，而过热的水洗头容易刺激头皮，损害头发质量。因此，用于洗头的水应该是温水，轻轻地清洗头发，坚持这样的洗头护理也可以改善产后脱发和脱发的问题。

　　3、多吃补血食物

如果你的新妈妈持续脱发，而且脱发越多，那么你必须注意饮食。根据中医，头发和血液是紧密相连的。如果新妈妈患有缺血或气血不足，也会导致严重脱发，甚至脱发。因此，有必要多吃补血食品，如天然补血食品:红枣、猪肝、菠菜、木耳、红糖等。此外，补充维生素B也有利于头发生长。气血补充后，脱发和脱发的问题会大大改善。

　　4、保持充足的睡眠

绝大多数新生儿母亲在分娩后睡眠质量会很差。毕竟，他们必须在晚上起床护理。然而，睡眠不足会影响头发的生长，而产后脱发的问题也与睡眠不足直接相关。有人建议新妈妈可以保持足够的睡眠时间。当婴儿睡觉时，你也应该和它一起睡。好好休息后，头发会自然变黑并发亮。

　　5、洗头时向水中加少许食用盐

新妈妈也可以在洗头的时候往水中加入一点食用盐，然后洗头。用盐水洗头可以防止脱发和脱发。几次之后，他们就不会那么喜欢脱发了。此外，最重要的一点是，新妈妈应该学会调整自己的情绪，保持愉快的好心情和良好的心态，身体的各个方面都会恢复得更好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后脱发 产后脱发严重怎么办 怎样治疗产后脱发 产后恢复

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