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宝宝什么时候开始补钙？宝宝吃什么补钙

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摘要:建议母亲在保证奶量的同时添加补充食品，因为母乳中钙的吸收和利用率最好。除了母乳，婴儿吃什么补充食物来补充钙？蛋黄和豆制品含钙高，父母可以给孩子一次机会。含钙高的食物一岁后也可以食用。婴儿什么时候开始补充钙.

建议母亲在保证奶量的同时添加补充食品，因为母乳中钙的吸收和利用率最好。除了母乳，婴儿吃什么补充食物来补充钙？蛋黄和豆制品含钙高，父母可以给孩子一次机会。含钙高的食物一岁后也可以食用。

婴儿什么时候开始补充钙？婴儿出生后，用什么补充钙

宝宝什么时候开始补钙

脐带被切断，母亲和胎儿之间的营养通道被打破。然而，婴儿的生长和发育仍在继续，因此对钙的需求不可能每天都得到满足。因此，父母应该在孩子出生后的第三天开始补充钙，直到孩子能吃到和成人一样的普通食物。

一般来说，婴儿从出生到6个月大都患有生理性钙缺乏症。无论婴儿是否有缺钙症状，他们都需要补钙。出生后缺乏及时补钙导致的缺钙症状通常要到6个月后才会出现。

婴儿的营养主要来自牛奶，母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的婴儿不太容易缺钙或佝偻病。在早期阶段，母亲可以服用钙片，并通过母乳将它们输送给婴儿。当婴儿长大后，他们可以买钙片吃，或者通过补充食物补充钙的吸收。

宝宝吃什么辅食补钙

1牛奶:牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源。此外，钙和磷的比例非常合适，这有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最接近完美的食物，也是最理想的天然食物。父母最好在1岁以后给婴儿喂奶，以防过敏。

2酸奶:酸奶也是钙的良好来源。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童所需的1/3和成人所需的1/5的大量钙。

3，奶酪:乳制品是食物补钙的最佳选择。奶酪是含钙最多的乳制品，这些钙容易被吸收。奶酪的钙含量是250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4，含钙橙汁:橙子被称为治疗疾病的好水果。他们富含维生素C、钙、磷、钾等。8盎司(226克)橙汁中的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙含量。

5，干酪:奶酪是一种由牛奶发酵制成的食品，具有很高的营养价值。奶酪中的盐含有大量钙和磷，它们是骨骼和牙齿形成的主要成分。

6，豆类食品:豆类具有非常高的营养价值，大多数豆类含有大量的钙。然而，妈妈们应该记住，只有一岁以后的婴儿才能喝豆浆，这样可以防止一次过量喝豆浆，避免蛋白质过敏。

7，深绿色有叶蔬菜:婴儿应该多吃不同的绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝叶、芜菁甘蓝和芥末。尝试不同种类的罐头，新鲜的，冷冻的，加入黄油调味。

8，海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜。它不仅富含钙和碘，而且有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸。

9，虾皮:虾皮富含蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极其丰富，有“钙库”之称。这是补钙治疗缺钙的更好方法。用虾皮作为婴儿的补充食物是补钙的好方法。

辅食补钙注意事项

1。当处理含有高草酸的食物(如菠菜)时，必须先通过水，让食物中的草酸出来。这可以防止钙结合产生不能被吸收的草酸钙，从而影响钙的吸收和利用。

2。除了用补充食品补充钙，儿童还应该暴露在充足的阳光下，因为阳光可以帮助人体自身合成维生素D，帮助钙的吸收

宝宝补钙辅食食谱

(3)回到锅中，加热剩余的1汤匙油，倒入草菇，翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟直到草菇成熟，加入豆腐和豌豆，用酱油和盐调味，用水淀粉增稠，煮沸。

3，虾皮鸡蛋羹

原料:豆腐60克，卷心菜叶10克，肉松5克，淀粉8克，小葱花姜水。

练习:

(1)往锅里加水煮沸，煮豆腐，放入碗中，用勺子研磨。

(2)将卷心菜叶洗净，用沸水焯一下，切碎，放入豆腐渣中，加入淀粉(用水稀释成汤)和葱姜水，搅拌均匀。

(3)用勺子稍微压实豆腐糊，将肉松切成小块，在豆腐糊表面撒上一层，用火蒸10分钟。

标签： 宝宝补锌 宝宝缺锌

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