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宝宝补充碳水化合物吃什么好？

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婴儿补充碳水化合物是非常必要的。婴儿比成人需要更多碳水化合物。一岁以下的婴儿每天每公斤体重需要12克碳水化合物，两岁以上的婴儿每天每公斤体重需要10克碳水化合物。当你的宝宝补充碳水化合物时，吃什么对他有好处？婴儿比成人需要更多碳水化合物。一岁以下的婴儿每天每公斤体重需要12克碳水化合物，两岁以上的婴儿每天每公斤体重需要10克碳水化合物。

当你的宝宝补充碳水化合物时，吃什么对他有好处？

摘要

婴儿一岁后，基本上保持三餐和两分的饮食规律，所以碳水化合物不会过多不足。除了吃一些谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱)，婴儿还可以在额外的一餐中选择一些饼干或一些水果，以便及时为婴儿补充碳水化合物。

碳水化合物能为婴儿身体的正常运作提供大部分能量，并在维持体温、促进新陈代谢、驱动肢体运动、维持正常大脑和神经系统方面发挥作用。特别是，大脑的功能完全由血液中碳水化合物氧化产生的能量支持。碳水化合物还含有未消化的纤维，可以吸收水分和脂肪，帮助婴儿顺利排便。

宝宝补充碳水化合物吃什么好

婴儿一岁后，基本上保持三餐和两分的饮食规律，所以碳水化合物不会过多不足。除了吃一些谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱)，婴儿还可以在额外的一餐中选择一些饼干或一些水果，以便及时为婴儿补充碳水化合物。

一般来说，患碳水化合物消化不良的母乳母亲应该注意这样一个事实，即她们的母亲淀粉吃得少，食物种类丰富，而且吃得越来越少。婴儿的肠道相对脆弱，饮食要注意循序渐进，吃些胡萝卜、苹果和梨煮的水，并补充维生素。

标签： 宝宝吃水果 婴儿补充营养

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