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中医如何治疗产后抑郁症_母婴养生_中医_99健康网

产后抑郁 57 0

　　甘麦大枣汤治疗产后抑郁症

　　周某，女，32岁。

　　初诊：产后9个月，心烦、时自哭泣，少寐，口干，口苦，纳少。舌苔薄黄，脉细数。

　　辨证：肝郁血虚，内有郁热。

　　治法：养血健脾，疏肝清热。

　　方药：丹栀逍遥散合甘麦大枣汤。丹皮，栀子，柴胡，白芍，当归，炒白术，茯神，甘草，炒浮小麦，大枣，炒麦芽，古方疏肝散。15剂，水煎服，日1剂。

　　二诊：心烦等减轻，有时胸闷、心慌，舌苔薄黄，脉细数。前方去麦芽，加柏子仁。15剂，水煎服，日1剂。

　　三诊：近来心情逐渐好转，纳食正常，舌苔薄白，脉细。续原方10剂，以收全功。

　　半年后追访，患者已康复，病未再发。

　　按患者产后心烦抑郁，属郁病，又属《金匮要略》所载脏躁，谓妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。因产后失血，血不养肝，肝失柔和，则肝郁血虚，气郁化火，则兼郁热，以致忧郁心烦、少寐、口干口苦诸症。以丹栀逍遥散合甘麦大枣汤，方证合拍，效如桴鼓。

　　产后抑郁症怎么调理

　　帮助新妈咪认同母亲角色

　　当了母亲之后，要充分的认识这个角色，也要充分的运用这个角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

　　不要把自己完全闭锁在家里

　　生完宝宝后，是有坐月子的一段时间的，那这段时间内，经常外出去走走，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。

　　及时释放不良情绪

　　情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，去看看电影、和好朋友闺蜜聊聊天，不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值;把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;去做形体锻炼，产后恢复产前曼妙身材，重拾自信;经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。

　　产后不要过多人打扰

　　产后是要注意充分的休息的，要尽量的减少不必要的打扰。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

标签： 产后抑郁

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