孕前科学备孕助孕食谱大全！

　　温补鹌鹑汤

功效：温暖的肾脏和脾脏，可用于治疗身体虚弱，子宫冰冷且未怀孕。

成分：2鹌鹑，艾叶30克，of丝15克，川xi 10克。

生产：将鹌鹑宰杀，除去头发和内脏，备用；将3碗药水煎至1碗，用纱布过滤，然后用这碗药汁在水中炖煮。

用法：喝汤并吃肉，并伴以三餐。

在清洗月经后大约5天，根据方字制作了两罐阿胶红枣。我坚持每天下班回家泡杯茶。我喝完酒后会感到温暖。听说这样可以温暖子宫，促进妊娠。

　　黑豆糯米粥

材料：30克黑豆和60克糯米

做法：在锅中洗净黑豆和糯米，加入用水加热煮粥，然后每天服用。

　　杞子二肚汤

材料：枸杞子10克，猪肚100克，鱼肚30克，调味料

做法：洗猪肚清洁，切成薄片，将鱼肚打开，与枸杞一起放入锅中，加适量的水煮至第二个肚。 您可以喝汤，吃肚子和蝎子或使用调味料。

　　黑豆

功效：补充雌激素

将一些黑豆在水中浸泡约12个小时，然后在水中煮至煮熟，少吃一点盐。从月经结束的第一天开始，每天要吃47天，甚至要吃6天。

　　阿胶红枣

此方法更适合患有气虚和血虚的JM，主要用于月经量少，颜色不均匀，头晕，手脚冰凉等症状。如果血液虚弱，则会影响受孕。

主要原料：阿胶（用东亚，质量较好50元一盒），红枣，蜂蜜

制作方法：处理阿胶，推荐的方法可用于手动，最有用用破碎机破碎是最好的。将约一磅大枣放入锅中，一盒准备好的明胶，将蜂蜜倒入少量水中直至无日期为止，在火上蒸两小时，放入冰箱中使用；

饮食方法：每天将一匙汤匙挖入杯子中，以便定期饮用（越来越难挖）。放入热水中。如果您可以在办公室喝上一天，您会感觉全身。暖。

　　红糖生姜水

功效：温子宫，子宫冷服

用250克红糖加150克姜加水，姜泥捣碎，蒸持续30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天起继续食用7天。最好早上空腹吃东西。不要和我丈夫呆7天，而要在一起呆7天。提醒姐妹们，因为月经大约需要五天，所以吃它需要七天，加起来需要十二天。如果排卵是在第15天左右，请让丈夫在排卵日前大约7天先排干精子，否则精子可能会老化。

　　红糖生姜水——升级版（后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝）

红塘姜水比较热，因此一般不吃经期，这会增加月经量。也就是说，它是在非月经期食用的，可以在下一次月经来临之前食用，也可以为下一个月经的身体调整身材，非常适合身体冷的人和有感冒的妹妹。 至于干热姐妹，就要看情况吃饭。毕竟，在月经后，有必要补充血液。您可以吃简单的红糖水。你不必吃太多。相反，您应该注意长豆和流鼻血。

材料：一个饭碗或一碗汤作为常规饭菜；一片姜（约1-2拇指大小，切成薄片或切碎）;红糖，半砖，易碎；鸡蛋，一次就足够了；该酒（药酒）是一样的，首先将测试仪的1/4到1/2碗，加水，并经过改编或根据喜好，可以增加到3/4碗酒。

实践：准备好材料后，将它们全部放入碗中，必须将鸡蛋弄碎。取一碗3/4到一碗，然后用菜盖住碗，然后放入锅中加水10至15分钟。根据自己的情况服用，例如第二天吃或每天吃。

　　好孕汤——当归金银花汤

功效：暖子宫，宫寒者服用

材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　水鱼汤（甲鱼）

功效：增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。 这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用，呵呵~~

　　豆浆

豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一 个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参 加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕 激素的水平，使分泌周期保持正常。

　　鸽松炒鸡蛋

按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。 男女精气虚亏不育不孕，食之令人有子。豆类及小麦制品含有 维生素E，人体缺乏时会影响生育，受孕后缺乏易引起流产，故常服有益。对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和， 神冲精沛，始易受孕。