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孕妇能不能吃猪肝？吃猪肝有什么好处？

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怀孕期间可以吃动物内脏吗？例如，猪肝，吃猪肝对准妈妈有什么影响？孕妇可以吃猪肝吗？吃猪肝有什么好处？

猪肝是一种动物肝脏，许多孕妈喜欢吃猪肝来补充营养。但孕妇可以吃猪肝吗？孕妇吃猪肝有什么好处？怀孕的母亲是否理解这些问题？

孕妇可以吃猪肝吗？

孕妇可以吃猪肝。

猪肝含有较多的维生素A，铁，锌等，适合在怀孕期间食用。特别是营养性贫血时，每周可以吃2次左右。如果你吃猪肝，你应该注意排出里面的血液。

吃动物的肝脏通常可以增加血容量，也可以使宝宝的眼睛看起来很好。怀孕期间不要日食，饮食尽可能广泛，多吃高蛋白质的蛋白质食物，多吃水果和蔬菜。但不要喝咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

孕妇吃猪肝有好处吗？

猪肝的营养价值是众所周知的。它含有20％的蛋白质，多种维生素，钙，磷，铁，锌等，所有这些都是人体必需的营养素。另外，吃猪肝还有补血，养肝，美容和防治夜盲症。猪肝可以说是一种实惠的食物。然而，国内外最新研究结果表明，孕妇仍然少吃猪肝。在怀孕期间，特别是在怀孕的前3个月，每日摄入超过15,000国际单位的维生素A会增加胎儿致畸的风险。

孕妇吃什么维生素？

孕妇可以多吃富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜，因为胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A.同时，它还可以获得孕妇必需的B族维生素中的叶酸，这有助于预防胎儿先天性非脑畸形。可以说一石二鸟。

一般来说，孕妇补充维生素A，以从饮食中获得最安全和有效的摄入量。富含维生素A的食物有：牛奶，乳制品，肉类，鸡肉，鱼类，动物肝脏，以及胡萝卜，韭菜，芹菜，菠菜，南瓜，西红柿等。香蕉，橙子，矿渣等水果也富含维生素A含量。

当然，如果孕妇缺乏维生素A，单靠食物补充是不够的。此时，您必须在医生的指导下服用A类药物，以确保安全性和有效性。

标签： 怀孕注意事项 怀孕护理

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