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备孕期到底能不能吃螃蟹？

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孕期饮食对未来婴儿的健康成长有很大的影响。所以，当女人怀孕的时候，她们能吃螃蟹吗？会有什么影响吗？准备怀孕期间你不能吃什么？我们应该注意什么？

螃蟹又冷又咸，是一种高度过敏的食物。怀孕期间，妇女不应多吃螃蟹。容易引起宫内寒冷，降低妊娠成功率。除了性冷淡，螃蟹都是高蛋白食品，容易变质和腐败，不小心吃死了螃蟹，轻者会头晕、腹痛、呕吐、腹泻，对孕妇的健康造成不必要的影响。

在孕期准备过程中，准妈妈应保证各种营养物质的平衡，注意补充一些营养物质。应注意尽量少吃辛辣的食物，这会导致正常人的消化系统紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。尽量避免食用高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

在准备怀孕期间，妇女必须小心不要吃含咖啡因的食物。研究发现，咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，在一定程度上改变了女性体内雌激素和孕酮的比例，也间接抑制了受精卵在子宫内的植入和发育。腌制和罐头食品也应少吃。腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙烯、芘等，对人体危害很大。尤其是对有过敏体质的孕妇，应避免食用这种食物，以免对胎儿产生不可逆转的影响。此外，研究发现，怀孕期间食用这些腌制食品也会导致流产、早产甚至胎儿畸形。

备孕期间注意事项

1.不要随便减肥。体重与女性的生育能力有关。太重或太轻的人不太可能怀孕。专家解释说，低体重会导致脑垂体分泌促卵泡激素和黄体生成激素不足，从而减少卵泡的产生，甚至导致慢性无排卵和不孕；而超重会导致男性激素水平升高。IVO导致多囊卵巢病和多毛症，可导致无排卵和不排卵。怀孕。

2.第二步。少穿紧身衣。紧身的衣服和裤子会在子宫和输卵管周围引起很大的压力。当你脱下紧身衣时，输卵管上的压力会降低，但子宫会在压力下保持一段时间。压差可导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面的角度，骨盆也会倾斜，容易造成骨盆移位，也容易引起子宫前倾，增加不孕的几率。

三。不吃素食。德国的一项实验证实，素食也会影响女性的排卵。研究人员把这些妇女分成两组。一组只吃少量的奶酪和牛奶，而另一组则正常饮食。六周后，研究人员发现两组的体重都减少了，但78%的素食女性停止排卵，几乎所有人的月经周期都比正常人短。正常饮食组，67%的女性排卵正常，月经周期无变化。

第四章。多运动。运动是一个长期的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血源性栓塞，使输卵管无法通过。因此，专家建议怀孕的女性每天要保持大约30分钟的运动时间。其次，要注意保护她们的妊娠资源，不要因为反复流产和生育过度。

5.月经期间不做爱。尽管有规律的性生活有助于怀孕，但约80%的不孕妇女血清中有抗精子抗体。这是因为月经时生殖道粘膜处于损伤状态，如果性交容易使精子与免疫细胞接触，产生反义抗体，使注入体内的精子凝集而失去活力。

6.丈夫和妻子都应该好好照顾他们的身体，使他们处于最佳状态。他们可以在周末多运动，控制饮食，少吃垃圾食品，如油炸烧烤，并且不抽烟或喝酒。保持好心情，学会放松。

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