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夏天应该怎么预防宝宝感冒？一定要注意

婴儿疾病 2019-09-11 81 0

1夏季如何预防婴儿感冒：均衡饮食

营养摄入必不可少，儿童应注意均衡饮食，多吃蔬菜，豆制品，鸡蛋，鱼，肉，牛奶，水果等特别是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜可以使身体的粘膜结实，并注意适当的饮食。过量饮食会影响消化，降低免疫力。

建议：

你应该每天吃蔬菜，豆制品，鸡蛋，鱼，肉，牛奶，水果等。水果和蔬菜在这个季节应该是新鲜的。

2夏季如何防止宝宝感冒：科学使用空调

科学使用空调，电风扇等，不要调节室内温度过低，一般情况下，室内外的区别温度不超过7°C。

注意：

在夏季，如果您长时间呆在有空调设施的地方，您需要为您的孩子穿上薄薄的长袖裤子并在外面起飞。

3如何防止宝宝在夏天感冒：多喝水

有科学证据表明感冒时喝温水非常有效。当身体进入异物时，呼吸道的许多纤毛具有排出异物的功能。喝温水会增强纤毛的运动功能，有助于预防感冒。

提示：

给宝宝喂水，注意多少，不要等宝宝口渴，然后给宝宝喝水。最好将一瓶或一杯水带到宝宝身上一段时间，注意勤奋饮酒，不要注意饮用一次。不止焦虑。

34如何防止宝宝在夏天感冒：适当运动

感冒是由“病毒”引起的，而不是户外活动引起的，所以让孩子留在家里并不是一件好事。相反，如果你让孩子们晒日光浴并将空气吹到外面，充分的跑步和游戏将防止夏天的寒冷。

提示：

清新的空气通过皮肤和呼吸道为身体提供新鲜氧气。太阳有助于合成维生素D.维生素D可以促进红细胞和白细胞的产生，并提高免疫力。因此，不要因为天气炎热而呆在家里，而是到户外玩耍，提高免疫力。

5如何在夏天防止宝宝感冒：保持个人卫生清洁

夏季是细菌生长的季节。外出后，你应该先洗个澡，刷牙。夏天有很多出汗。为了健康和健康，最重要的是保持清洁，特别是经常洗手时。这是防止感冒病毒的捷径。

提示：

洗手的时候使用肥皂，打出泡沫，持续30秒以上，均匀揉搓一下手指之间、指甲内、手腕处，然后用流水冲洗干净。然后不要忘了把水分擦干。只是把手洗干净也能预防60%的细菌感染。

6 夏季怎么预防宝宝感冒：尽量避免去人多的地方

夏季细菌滋生，病毒都是由空气传播。换言之，人群中的空气是感冒病毒的巢穴。虽然不必因要和人接触而感到紧张，但尽量避开有病毒的公共场所，可以有效预防感冒。

注意：

在感冒流行的季节里，尽量避免让宝宝长时间待在人群中。

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