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6款提高精子质量的食谱推荐

孕前准备 60 0

炖猪里脊。原料:猪肾2个，杜仲30克，核桃肉30克。生产方法:首先将猪里脊肉切成薄片，洗净，然后用杜仲和核桃仁煮熟。炖后，取出杜仲皮和核桃肉，并吃一点盐。实用程序说明33560补肾益阳，强腰健气。下腰痛，疲劳，胃寒，四肢发冷，小便频繁，视力不清，阳imp和夜间遗精的任何人都可以补充食物。2核桃粥的原料:核桃仁50克，枸杞子15克，糯米适量。方法:将核桃仁切碎，根据食物量确定糯米，将糯米洗净，加入糯米，将水煮沸成粥，然后经常食用糯米。实用说明:适用于肾虚精液异常和性神经衰弱。而且排尿不干净，尿白混浊等症。3茯苓稀饭原料:芡15克，茯苓10克，大米适量。制作方法:将捣实，切碎，加入适量的水，煎炸至变软变烂，然后加入纯米，继续煮成粥。实用说明:适用于精液异常患者食用。 4an菜炒蛋原料：117117117g，鸡蛋3法将鸡蛋:打碎，搅拌均匀，韭菜切丝，将韭菜放入蛋液中，加盐，鸡精搅拌均匀；将食用油倒入锅中。当油温高时，将其放入韭葱中并翻炒。等待蛋液凝固，将其旋转，搅拌直至其变成金黄色。效果是:韭菜也被称为壮阳药，有化痰，肝脏和肾脏，温暖的腰部和膝盖。壮阳药的凝固作用。5乌龟冬虫夏草红枣汤原料：1只乌龟（约500克），冬虫夏草（可用can虫草代替）10克，红枣20克，调味方法为:普通水，炖2小时，调味肉和汤。实用程序说明:这种汤具有补肾益精的功效。它适合早泄和夜间发射。耳虱很黑，热的嘴很干。如果最好每周煮一次，则每月炖一次，有时两次。这种汤具有良好的美容效果，例如使皮肤细腻。 6泥鳅炖豆腐原料：泥鳅，豆腐，葱，姜，蒜，腐乳制作方法:买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙；豆腐加入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用；将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜，蒜，盛盛姜蒜油装碗备用；另取干净锅子倒进凉水，加入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油，腐乳汁一起大火烧开转中小火效用说明:豆腐烂植物蛋白，充分，优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量；同时泥鳅足以锌是很好的养阳食物。

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