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孕前饮食排毒食谱，这样才利于胎儿健康发育

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很多人都知道怀孕的母亲怀孕后需要注意饮食营养，但很多人忽视了孕前调养的问题，因此怀孕后需要补充营养。事实上，怀孕前的饮食健康也很重要，不仅可以为宝宝创造最佳环境，还可以为宝宝未来的健康增添额外的积分。

怀孕前，怀孕的妈妈需要排出体内的毒素，这有利于胎儿的发育。

怀孕前排毒：香猪红

怀孕前，孕妇必须补血养血，孕产妇贫血对胎儿的发育有一定的影响，女性是阴，猪红（即猪血）可以补充人体血液中药护理恢复健康。

成分：猪血500克，生姜5克，植物油，料酒，精盐，味精;

实践：

1。将猪的血切成碎片，放入沸水中，取出过滤后的水，然后洗净生姜。

2。将锅中的油预热后，将猪血倒入料酒，生姜，盐，翻炒一会儿，然后将味精调味料放入锅中。

排毒果汁：香蕉猕猴桃汁

富含猕猴桃的氨基酸在怀孕期间非常有帮助，可以避免怀孕期间孕妈妈的情况。香蕉含有可溶性膳食纤维，有助于孕妇消化。

配料：3个猕猴桃，1个香蕉和蜂蜜

实践：

1。将猕猴桃和香蕉去皮，切成碎片，放在一边;

2。将切好的猕猴桃和香蕉放入榨汁机，倒入适量的冷水搅打，然后倒出;

3，加入适量蜂蜜调匀饮用。

标签： 饮食营养 胎儿发育 饮食健康 饮食 备孕饮食

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