秋季幼儿养生小常识，幼儿秋季吃什么好？
育儿心得
秋天到了，这是一个很适合养生的季节，不仅是大人，幼儿也要做好养生，关于秋季幼儿养生很多家长都不知道该怎么做，下面就给大家介绍幼儿秋季养生小常识。
秋季幼儿养生小常识：
1、预防腹泻，入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
2、注意营养调理，多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
3、要注意保持室内通风。秋季的温度容易滋生细菌，所以经常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于宝宝呼吸新鲜空气，避免感染细菌!
4、多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，增强抵抗力。阳光对宝宝的发育帮助很大，不过尽量不要让太阳光直射小孩，即便是秋季太阳光不是强烈。
幼儿秋季吃什么好?
一般小孩秋季吃以下几种食物比较好：
1、可以多吃梨，因为梨具有良好的润燥作用，尤其适合秋天干燥的情况下出现咽喉干燥以及干性咳嗽。这种情况下应用梨子水或者吃梨肉的方法，都能起到良好的润燥作用。
2、可以给小孩适当的多吃山药，因为山药汁液比较多，并且含有丰富的维生素和矿物质，从而能够滋补脾阴，让脾胃功能得到好转，从而能够改善由于秋天干燥引起的大便干结以及皮肤比较干燥，甚至鼻腔干燥等症状。
秋季最重要的就是预防宝宝感冒受寒，虽然秋季很凉爽，但是可能昼夜温差较大，在给幼儿穿衣上需要多加注意，其次就是幼儿的肠胃功能不似大人那么好，一定要谨防腹泻情况。
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