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如何生个聪明宝宝？孕育聪明宝宝必吃的三种食物要重视

孕期饮食 2019-09-05 102 0

如果您希望宝宝具有更高的智力，孕妇应该在怀孕初期吃更多的脾脏和肾脏食物。对于准妈妈来说，一些最常见的食物建议如下。每天吃东西肯定会让宝宝在精神上更加发育。完善。

1。枣

中医认为，大枣具有强健脾胃，补气血，润肺，润肺的功效。

血液是先天性的，母亲的血液是足够的，直接的好处是胎儿。

特别提醒：虽然大枣有很多好处，因为它甜而温暖，多吃会有助于炎热和潮湿，所以如果你每天服用，最好不要超过3个。

意想不到的收获：大枣富含维生素C和维生素E.它对母亲的皮肤非常有益，它可以防止色素沉着和形成斑点。

2。核桃仁

具有滋补肝肾，补气养血，温补肺，补气的功效。它不仅是一种很好的益智食品，而且还具有黑头发的效果。母亲会经常吃它，婴儿的头发会长得很好。

特别提醒：核桃含有丰富的脂肪和蛋白质。你每天可以吃3片。不要吃太多。可以吃或做饭。

意想不到的收获：如果核桃被内皮吃掉，泻药的效果会更明显，适合那些有便秘的孕妇。

3。花生

花生，又称长寿果。中医认为它具有补脾健脾，润肺止咳，催乳素的功效。

特别提醒：每天最好不要超过10次。因为生花生很冷，生食过多，容易导致腹泻。油炸花生更温暖，如果吃得太多，他们就会生气。

意想不到的收获：坚持吃花生，不仅是为了谜题，也是为了母亲的产后乳汁分泌。

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