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刚刚怀上孕的孕妇能不能吃巧克力吗？

孕期饮食 2019-09-05 60 0

对于孕妇来说，日常饮食是一个特别关注的问题。不仅要确保您自己的营养需求，还要满足宝宝在腹部的营养需求。许多怀孕的母亲喜欢在怀孕前吃巧克力，所以我特别想知道我什么时候怀孕。如果我怀孕了可以吃巧克力吗？它会影响我的宝宝吗？

功效1：预防感冒

研究发现，巧克力可以有效降低感冒的风险。巧克力中含有的可可碱对神经系统的健康非常有益，镇咳作用甚至比一些感冒药更好。

功效2：降低血压

一项调查发现，有些人每天吃30卡路里的黑巧克力，18周后血压平均下降2.9毫米汞柱。但是，应该注意的是，白巧克力或过量食用巧克力都不会有效。

效果3：血糖平稳

一个健康的人吃黑巧克力15天，每天100克，胰岛素的敏感性显着增强。因此，医生得出结论，黑巧克力对糖尿病患者具有相同的治疗效果。最新研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能有效稳定血糖。

效果4：缓解腹泻

黑巧克力中的可可含量范围为50％至90％，可可富含多酚成分黄酮类化合物，可有效抑制肠道中蛋白质，氯离子和水的吸收。它可以减少水分流失，防止腹泻引起的脱水。

效果5：防止中风

黑巧克力含有一种化合物，可在患者中风的三到半小时内有效减少脑损伤。此外，如果你每周吃巧克力，中风的风险可降低22％。

功效6：有益心脏

黑巧克力含有天然抗氧化剂类黄酮，可有效防止血管硬化。同时，它还可以增加心肌活力，放松肌肉，防止胆固醇积聚在血管中。血管疾病可以帮助。

效果7：缓解压力

巧克力还提高了大脑中一种名为“celotonin”的化学物质的含量。它可以给人一种安宁感，从而消除紧张和减轻压力。

对于许多人来说，巧克力是一把双刃剑，同时也带来了这些好处。如果无法控制食物量，就会给身体带来隐患。因此，吃巧克力必须适量。

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