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孕期吃水果还需要分时期？

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怀孕后你需要时间吃水果吗？孕妇在不同时间吃水果更健康吗？怀孕的母亲小玉刚来时就问她怀孕了。我怀孕了。然后有人告诉我，吃水果应该分为几个时期。有这样的说法吗？

事实上，一般来说，根据不同时期，孕妇在不同时间所需的相应营养素

首先，怀孕初期孕妇的水果选择：

在此期间，胎儿神经管发育期，所以你需要吃富含叶酸的食物

如草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，香蕉等。

与此同时，一些母亲的胃口不太好。如果其他食物没有吃太多，那么在吃水果时，要注意不要吃太多冷食物，如梨子

在怀孕的早期阶段，不推荐过热的水果。例如，龙眼荔枝，因为一些胎儿不稳定，可能会产生影响。 （个体差异）

所以你现在可以吃饭了

二，孕妇在妊娠中后期选择水果

在一些情况下，怀孕中期和晚期的母亲容易发生。一个是便秘，另一个是贫血，另一个是血糖很容易变高。

1，因为便于便秘，水果中含有丰富的粗纤维或对泻药有好处，如火龙果，香蕉等。

2，如果血糖已经很高，那么含糖量较高的食物不适合进食，如香蕉，葡萄等，可以吃龙果，西红柿，黄瓜等低糖水果和蔬菜。

3，在这个时期很容易导致生理性贫血，如果已经有一个缺铁性贫血的母亲，除了吃富含铁的食物，如红肉，动物血等，那么水果还可以选择富含维生素C，它可以促进铁的吸收，如橙子，西红柿，猕猴桃等。

怀孕妈妈，希望以上建议能帮助大家！同时，温馨提醒，选择水果必须在季节吃，挑选新鲜吃！

标签： 怀孕注意事项 怀孕护理 孕期饮食

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