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孕妇吃南瓜有什么好处

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补充营养

南瓜含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C，果胶和钙，磷等成分。孕妇可以补充身体所需的营养素和微量元素，有利于自身和胎儿的健康发育。

2增强阻力

孕妇的抵抗力相对较弱，而南瓜含有丰富的类胡萝卜素，维生素C，番茄红素等强力抗氧化剂，可以帮助清除有害的自由基，提高人体的免疫力，增强抵抗力。

3要点

南瓜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A.维生素A对维持正常视力有很好的效果。孕妇可以在进食后保护自己的视力，并且它们对胎儿也有明确的目的。有效。

4美容与美容

女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙和深黄色。南瓜含有多种氨基酸，维生素，矿物质等营养成分，可防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老。皮肤弹性有助于孕妇的美丽和美丽。

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