生一个皮肤又白又嫩的宝宝，孕妈咪吃什么水果好？
孕期饮食
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怀孕期间你吃什么水果？如果你怀孕并希望宝宝的皮肤嫩白，怀孕的妈妈应该吃这7种水果。我们来看看吧。
宝宝出生后的皮肤好坏。它与怀孕母亲在怀孕期间吃的食物有关。如果你想要宝宝的皮肤嫩白，在怀孕期间吃这7种水果。第二个怀孕的母亲知道。一般情况下，建议孕妈妈吃白色或红色水果，这可以帮助胎儿的皮肤。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤上的雀斑，帮助胎儿的皮肤变得白皙。
柠檬：
柠檬含有多种矿物质，如锌，碘，铁，柠檬酸等，它们对胎儿的发育起着重要作用，可以使婴儿的皮肤更加细腻。
苹果：
苹果含有丰富的维生素和苹果酸。怀孕期间多吃苹果可以使胎儿的皮肤白嫩。它是孕妇和育儿的首选。
人参果：
这种水果是一种白色水果。对于宝宝的皮肤，怀孕的母亲可以多吃。
桑椹：
也许每个人对这种水果都很陌生。但它对皮肤的好处是毋庸置疑的。如果你有条件，你可以吃更多。
橙色：
维生素C和胡萝卜素没有竞争对手的“果实”，吃更多的橘子也能抵抗氧化和抗衰老。它对婴儿皮肤也有很大的好处。
葡萄：
含有多种维生素，果酸和氨基酸等营养成分，孕妇吃葡萄并对胎儿有一定作用，对改善皮肤也有好处。
孕妇吃水果的注意事项：
1.适量：水果补充剂每天不得超过200克。尽量选择含糖量低的水果。不要以不受控制的方式吃西瓜等高糖水果。 2，及时：吃水果应在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会引起胀气和便秘。
我希望每个怀孕的母亲都可以通过吃上面的水果来生个白嫩的宝宝。
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