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孕妇可以吃海虹吗

孕期饮食 2020-02-18 168 0

可以少量食用。

海虹有很高的营养价值。富含蛋白质、维生素、锰、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，以及缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸。孕妇适当的营养补充有助于胎儿的发育。

降低胆固醇

海红在脂肪中含有更多的不饱和脂肪酸，可以维持身体正常的生理功能，促进发育，降低胆固醇。

预防贫血

海红富含蛋白质和铁，有利于造血和补血，适用于贫血和体弱者。

增强体质

海虹营养丰富，富含钙、磷、铁、锌、维生素B、烟酸等。它在促进新陈代谢和保证大脑和身体活动的营养供应方面起着积极的作用。因此，有人称贻贝为“海中之卵”，它能很好地增强体质。

利尿消肿

孕妇适量摄入海红可以清除体内毒素和多余水分，还可以促进体内血液和水分的代谢。对全身水肿、排尿困难等症状有很好的疗效。

1。不要多吃，海虹是海鲜。现在海洋环境非常糟糕。海鲜中的汞含量正在增加。孕妇在怀孕期间过量摄入汞会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。因此，孕妇应注意海红的摄入量，不要太多，最好一次不要超过100克。

2、不能生吃

生彩虹含有寄生虫和细菌，所以食用不利于胎儿的健康发育，可能导致胎儿畸形。因此，孕妇在吃海虹前必须彻底煮熟，不要生吃。

3。患有皮肤病和海鲜过敏的孕妇不能吃海红。

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