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准妈节食减肥需暂停

育儿知识 2020-01-02 32 0

年轻女性几乎都有节食经验，准备要孩子，为了将来为孩子的成长储备营养，节食应该暂时搁置。一些热爱美丽的年轻准妈妈可能会有以下问题:1。从什么时候开始他们就不能节食了？体内营养的积累需要一个过程.

几乎所有年轻女性都有节食减肥的经验。他们准备好要孩子了。为了为将来婴儿的成长保留营养，节食减肥应该暂时搁置。一些热爱美丽的年轻准妈妈可能会有以下问题:

1。他们什么时候可以不节食了？

在体内积累营养需要一个过程，也需要一个过程来将身体调整到最佳受孕状态，所以最好不要在受孕前三个月节食。

2。我不节食，但我能只吃蔬菜和水果吗？

不，蔬菜和水果含有人体所需的大部分维生素和矿物质，但是蛋白质含量很少，所以有必要将肉和蔬菜混合。

3。我什么都吃，但是我能少吃点吗？

不，我们需要在这个阶段多吃点，为未来准备营养和能量。

4。我比较胖，并且有足够的营养。我不能节食吗？

是的，因为怀孕需要全面的营养，许多营养物质在体内有代谢循环，必须每天补充。然而，超重的孕妇可以少吃一些主食、糖果和动物脂肪。

温馨提示:节食的准妈妈不应该立即恢复正常饮食，而应该开始适当控制饮食。

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