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怀孕早期不能吃什么？

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妊娠早期的孕妇一般会有严重的早孕反应，如呕吐、头晕、疲劳等现象。因此，他们应该及时做好饮食调理:食物应该多样化，易于消化，少吃多吃等。此外，注意饮食禁忌，否则孕妇如果吃了不该吃的东西会受到影响.

妊娠早期的孕妇会出现严重的早孕反应，如呕吐、头晕、疲劳等。因此，有必要及时进行饮食调理:食物应多样化、易于消化、少吃多吃等。此外，还应注意饮食禁忌，否则孕妇吃了不该吃的东西会影响孕妇和婴儿的健康。

1。避免多吃山楂及其制品。

一些孕妇会想吃山楂及其制品来增加食欲，因为她们在怀孕期间呕吐反应严重，食欲不振。山楂对子宫有兴奋作用，能促进子宫收缩。如果孕妇吃大量山楂和山楂食品，子宫可能会受到刺激，增加流产的风险。尤其是有流产史和先兆流产症状的孕妇。

2。避免吃辛辣食物，除了辛辣食物、烟、酒、咖啡、浓茶和各种辛辣调味品，如洋葱、生姜、大蒜、辣椒、胡椒、咖喱等。都是辛辣的食物。如果孕妇食用大量刺激性食物，这些食物的成分会随着母体血液循环进入婴儿体内，对婴儿造成不良刺激，不利于胎儿心脏的正常发育。吃大量刺激性食物也会使孕妇口干、眼睛酸痛、心烦意乱和不耐烦，这对孕期健康不利。

3。避免喝冷饮。

怀孕期间，肠胃对冷热刺激会变得非常敏感。准妈妈吃冷饮会导致胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，从而导致厌食、消化不良等症状，严重时甚至出现胃痉挛和腹痛。

4。避免吃更多油炸食品

当制作油炸食品如油条时，你需要添加一定量的明矾，其中含有铝。准妈妈长时间吃油炸食品，身体会积累大量铝，铝通过胎盘侵入婴儿大脑，增加婴儿患痴呆症的可能性。另外，油炸食品脂肪含量高，营养含量低，多吃容易导致孕妇肥胖，不能吸收有益的营养，所以孕妇应该尽量少吃。

5。避免吃人造食品“人造食品是经过多次加工的食品，如建议、罐头食品、方便面等。在这些食品的生产、加工和储存中，有意识地添加各种人工或天然色素、香精、防腐剂等。动物实验证明，大量食用此类食物会导致膀胱癌、细胞染色体异常、胎盘生长障碍等。因此，建议孕妇不要吃人造食品。

标签： 孕期细节 孕妇心理调节

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