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0-1岁宝宝如何补锌？锌对宝宝的作用

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锌对婴儿有很大的影响。锌能促进脑细胞的发育和分裂，为婴儿的智力发展奠定坚实的物质基础。缺锌儿童通常食欲不振，喜欢吃奇怪的东西和其他症状。与同龄儿童相比，他们更矮，特别容易生病。0-1岁的婴儿如何补充锌？锌对婴儿有很大的影响.

锌能促进脑细胞的发育和分裂，为婴儿的智力发展奠定坚实的物质基础。缺锌儿童通常食欲不振，喜欢吃奇怪的东西和其他症状。与同龄儿童相比，他们更矮，特别容易生病。

0-1岁的婴儿如何补充锌？锌对婴儿

摘要

锌的影响广泛参与核酸和蛋白质的代谢，从而影响各种细胞的生长、分裂和分化，尤其是脱氧核糖核酸的复制。此外，锌能加速细胞分裂，保持细胞代谢在一个高水平，因此锌对婴幼儿的生长发育非常重要。

锌能促进脑细胞的发育和分裂，为儿童智力发展奠定坚实的物质基础。锌在维持海马功能方面也起着重要作用。海马是大脑中学习和记忆的重要核心，海马中锌的含量最高。

锌是味觉蛋白质的基本成分，也称为味觉元素，在味觉中起着重要作用。同时，锌在维持口腔粘膜细胞的正常结构和功能方面也起着重要作用。缺锌时，口腔粘膜细胞发育不良，容易脱落，堵塞味蕾毛孔，因此味蕾细胞难以感受到食物的刺激，导致味觉灵敏度下降和食欲下降。锌还能增强消化系统中羧肽酶的活性，促进消化，刺激食欲。

缺锌婴儿通常食欲不振，喜欢吃奇怪的东西(如生米、墙皮、泥土等)。)，比同龄婴儿矮，特别容易生病。

锌对宝宝的作用

1，0-1岁宝宝如何补锌

食物中牡蛎和鲱鱼的锌含量最高，锌含量超过每公斤食物100毫克，其次是肉、肝、蛋、蟹、花生、核桃、茶、杏仁和可可，含量为20-50毫克；小麦、鱼、胡萝卜和土豆含6-20毫克。此外，动物性食品的锌含量高于植物性食品，动物蛋白分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率约为50%，而植物性食品中含有的植酸和纤维素能与锌结合形成水不溶性化合物，从而阻碍人体对锌的吸收，吸收率仅为20%左右。锌的吸收很大程度上取决于铁、钙和磷的存在。为了防止缺锌，应该鼓励儿童多吃动物性食物，如瘦肉、猪肝、鱼和蛋黄，并养成良好的饮食习惯，不偏不倚或挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和水果的含量不到5毫克。吃这些食物时应该注意补锌。

2，注意从膳食中补锌。

根据不同程度，除了及时添加富锌食品外，还可以按照医生的指示服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和维生素锌复合糖浆。通常，服用1-2周后，儿童的食欲会明显增加。整个疗程应持续2-3个月。

同时，我们应该避免矫枉过正。儿童每日锌需求与年龄有关。4个月以内的婴儿需要3毫克，6-12个月以内的婴儿需要5毫克。滥用锌制剂导致的微量元素过量摄入对人体有害。

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