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宝宝怎么补微量元素？宝宝微量元素正常值

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摘要:婴儿半岁后体检时，医生可根据婴儿情况进行微量元素检查。然而，婴儿是否缺乏微量元素以及婴儿是否有必要补充微量元素不能由父母仅仅通过检查报告上的值和临床症状等来判断。婴儿如何补充微量元素.

婴儿半岁后检查时，医生可根据婴儿情况进行微量元素检查。然而，婴儿是否缺乏微量元素以及婴儿是否有必要补充微量元素不能由父母仅仅通过检查报告上的值和临床症状等来判断。

婴儿如何补充微量元素？婴儿中微量元素的正常值

宝宝微量元素正常值

锌元素umol/L76.5～170。

富锌食品包括海鲜，如牡蛎、干贝、干贝等。坚果食品也含有高锌含量，如核桃、杏仁、芝麻等。锌补充剂包括葡萄糖酸锌和甘草酸锌。

铜元素umol/L11.8～39.3。

动物内脏中铜含量高。用含铜器皿烹饪的食物含铜量很高。

铁元素mmol/L7.52～11.8。

富含铁的食物包括动物肝脏，如鸡肝和猪肝。豆制品也含铁量高，容易吸收，如豆浆和豆腐。蛋黄含铁量高，但吸收率稍低。它也是补充铁的食物之一。橙子、葡萄、猕猴桃和其他水果富含维生素C，可以促进铁的吸收。同时，补充维生素C可以促进钙的吸收。

钙元素mmol/L1.55～2.65。

牛奶、豆制品和坚果富含钙；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒晒太阳。

镁元素mmol/L1.12～2.06。数据不可用。

铅元素μg/L0～100。

汽车尾气、铅笔、劣质玩具家具漆和墙漆、二手烟、电池、皮蛋、打印机墨水等。含有大量铅。尽可能让你的宝宝远离这些东西。

猕猴桃、橙子、葡萄等富含维生素c的水果有利于排铅；补充钙和锌也有利于铅的排放。

宝宝怎么补微量元素

均衡饮食是防止儿童缺乏微量元素的最有效方法之一，也是最安全的方法。如果儿童缺乏一些微量元素，他们可以通过食物补充。例如，缺铁会导致食用动物肝脏、血液制品和肉类。补锌可以多吃动物肝脏和贝类海鲜。碘补充剂可以通过食用碘盐、海带等制成。此外，微量元素的补充并不意味着它会很快被吸收，也不意味着它会在补充后立即上升，这需要一个长期的过程，所以最好是吃和补充。

家长不需要关注微量元素检测结果是正常还是异常，而是应该更加关注这样的问题:了解各种食物中含有哪些微量元素和营养成分，以及如何搭配一日三餐，哪一餐最好、最安全。

标签： 宝宝补锌 宝宝缺锌

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