如何增强宝宝免疫力？宝宝吃什么增强免疫力

摘要:免疫是机体自身的防御机制，是机体识别和消除外来入侵的任何异物以及识别和治疗体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。因此，提高免疫力也是婴儿成长过程中父母应该注意的一个重要部分。如何增强婴儿的免疫力？婴儿吃什么会增加.

免疫力是身体自身的防御机制，它是身体识别和清除外来入侵的任何异物，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。因此，提高免疫力也是婴儿成长过程中父母应该注意的一个重要部分。

我怎样才能增强宝宝的免疫力？婴儿吃什么来增强免疫力

免疫力低下的表现

先天性免疫低下

症状表现:婴儿每次都病得很严重，而且持续时间很长；这种疾病是败血症和恶性肿瘤。有家族史。

是否需要治疗:病态，需要治疗。

恢复的关键，在医学上也被称为免疫缺陷，是因为先天性免疫缺陷主要是由基因突变引起的，因此是遗传性的。先天性免疫功能低下的治疗需要根据病情采取不同的措施。一般来说，治疗是困难的，治疗是长期的。

后天继发性免疫低下

症状表现:由于感染、药物、营养不良等原因，婴儿免疫力低下。

是否需要治疗:病态，需要治疗。

恢复的关键是清除可能损害免疫系统的病毒或细菌损伤。改变或停止使用导致免疫力低下的药物；及时对症治疗可能会影响免疫系统疾病，如先天性心脏病。心脏畸形矫正后，婴儿的反复感染将得到显著改善。避免营养不良影响婴儿免疫系统的发育和成熟。消除这些不利因素后，婴儿的免疫功能将大部分逐渐恢复。

生理性免疫低下

症状表现:主要是上呼吸道，如普通感冒，而不是严重感染，如肺炎、脑膜炎和败血症。它通常是由天气变化和生活环境变化等日常条件引起的。它通常能自我治愈。

是否需要治疗:正常现象，通常无需治疗。

恢复是关键。与成人相比，儿童更容易感冒，这是因为儿童生理免疫力低下。生理免疫力低下是每个人在成长过程中都必须经历的正常现象。

如何增强宝宝免疫力

1，母乳喂养—人生的第一次免疫

母乳含有大量的免疫物质，可以提高婴儿的免疫力和抗病能力，防止婴儿因病毒入侵而生病。可以说母乳是生命中的第一次免疫，所以不要错过母乳喂养婴儿的机会。

2，抚触—改善宝宝的血液循环

自然分娩时胎儿的收缩和挤压有益于身体接触，并有益于婴儿神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触会给婴儿很大的安全感，这可以促进婴儿的身体发育，尤其对出生时体重不足的早产儿有益。触摸可以改善婴儿的血液循环，增强免疫力，促进食物的消化和吸收，减少哭泣，改善睡眠。

3，免疫预防接种—积极主动应对

婴儿疫苗接种是人类为抵抗传染病而采取的积极措施，如预防结核病的卡介苗接种、预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)的口服脊髓灰质炎疫苗、预防乙型肝炎的乙型肝炎疫苗等。父母必须按时给婴儿接种疫苗。

4规律的生活习惯—保持充足睡眠时间

父母应该有足够的耐心来对待他们的孩子，帮助他们找到自己的生活规则。成长中的孩子每天都需要充足的睡眠。如果你的孩子晚上睡眠不足，他可以在白天小睡一会儿。周末带你的孩子去一个有新鲜空气的公园对你的健康大有好处。

5均衡饮食—提升防御功能

儿童偏爱食物，营养不均衡会导致抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜和水果尽可能多样化，少吃油炸、烟熏和甜食。

6，不要吃得过饱—避免脾胃负担过重

婴儿内脏细腻，消化吸收功能不完善。虽然发育旺盛，营养需求迫切，但脾胃消化功能相对不足。如果你吃得太多，你会增加肠胃的负担，引起消化系统紊乱，并容易积累食物和腹痛，导致胃肠炎和消化不良等疾病。喝大量的水可以保持粘膜湿润，成为一种

免疫系统可以对传染性病原体形成免疫记忆，一旦再次相遇，免疫记忆可以迅速消除。如果你的家太干净，你的孩子就没有机会通过感染产生抗体，但是抵抗力会减弱，并可能导致过敏和自身免疫疾病。

9，多喝白开水—保持黏膜湿润

虽然抗菌性和清洁性太强，不利于健康，但仍有必要培养儿童的基本卫生习惯，尤其是饭前和上厕所后洗手，以防止疾病从口腔进入。

10，不必过于干净—形成免疫记忆

锌是人体内许多重要酶的成分。它催化生命活动，促进儿童生长发育和身体组织再生，帮助儿童提高免疫力，并参与维生素A代谢。

良好的卫生习惯—防止病从口入

1，及时补充锌元素—提高身体免疫力:人体最重要的组成部分是什么？不是硬骨头，而是软水。婴儿的体表面积大于成人的体重，水分蒸发损失更多，更有必要补充水分。水资源丰富，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2，提高免疫力的食物:每天五份水果和蔬菜不仅是成人饮食的信条，也适合向幼儿推广。纤维状物质可预防便秘，并为肠道提供一个光滑良好的吸收环境。水果中的低聚果糖有助于肠道有益菌的生长，就像在小肠和大肠铺上免疫毯一样。如果孩子们不喜欢蔬菜，他们可以把它们切碎，混合谷物或肉做成球、饺子或馄饨，这很容易接受。

3，水:蘑菇可以预防和改善许多心血管系统的丰富疾病，如高血压和动脉硬化。蘑菇还可以增强免疫力，预防和抗癌，还含有丰富的维生素B族，可以缓解压力，带来好心情。

4，黄、绿色蔬菜:五种谷物是人类的主食。当婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉和小麦粉。断奶后，替代食物也是谷类。全谷物含有胚芽和多糖，维生素B和E丰富。这些抗氧化剂可以增强免疫力，增强免疫细胞的功能。

5，菇类:番茄可以说是一种活性食品，含有多种抗氧化有效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C和E，可以保护视力、保护细胞免受损伤和修复受损细胞。生番茄或稍微煮熟的番茄都很好。加入少量橄榄油可以溶解更多的番茄红素，效果更好。

6，糙米、薏仁:婴幼儿正在经历快速的身体生长和脑神经发育，他们对蛋白质和钙的需求相当高。因此，奶制品是婴儿最好的营养来源。酸奶是乳制品之一，它能注重营养，改善肠道环境。它非常适合童年的需要。孩子们一岁以上才能喝。

蕃茄:如果你想提高宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝高油高糖的精制加工食品。多吃富含维生素和矿物质的天然食物、蔬菜和水果。此外，不要让你的宝宝因部分进食而营养不良。均衡、优质的营养，能创造婴儿的高品质免疫力，容易远离病菌。