2-3岁宝宝喂养误区：2-3岁新生儿喂养误区

喂养2-3岁婴儿的错误:错误1:用馒头和油条做早餐；误区二:严格限制儿童零食；误解3:简单粗暴地拒绝儿童的饮食要求；误解4:不管肥胖儿童的饮食如何；误解5:将米饭和蔬菜汤混合。喂养2-3岁婴儿的错误:2-3岁新生.

喂养2-3岁婴儿的错误:错误1:用馒头和油条做早餐；误区二:严格限制儿童零食；误解3:简单粗暴地拒绝儿童的饮食要求；误解4:不管肥胖儿童的饮食如何；误解5:将米饭和蔬菜汤混合。

2-3岁婴儿喂养错误:2-3岁新生儿喂养错误

摘要

2-3岁宝宝喂养误区：

中式早餐是用来油条配豆酱或粥配馒头的，这种早餐只由粥或面包或鸡蛋配牛奶制成，不是一种特殊的科学早餐，一种营养均衡的更完美的早餐，应该包括三到四种食物。也就是说，必须有谷类、牛奶、蛋白质和蔬菜或水果。这四种食物中至少有三种是更好的早餐。如果早餐只吃两个或一个，那一定是营养丰富的早餐。

所以早餐非常重要。古人也说早点吃好。如果一个孩子今天早上吃得好，特别是对小学生来说，这将对他早上学习的质量和成人的工作产生特殊的影响。所以不要吃早餐，或者只用鸡蛋和牛奶高蛋白早餐，或者用粥做早餐，这种纯谷类早餐是不科学的。我觉得中国人早餐缺少更多的蔬菜和水果。现在牛奶、鸡蛋、面包或一点粥一般都可以做，但是蔬菜和水果较少，所以最好给孩子加几个苹果、半个香蕉或一小部分蔬菜。

误区一：包子油条做早餐

因为2岁和3岁以上的孩子有更多的机会吃零食和更强烈的欲望，这样的孩子去超市时甚至会自己选择零食。我们对儿童零食的总体看法不是特别好。我们应该少吃点，但是有些家长完全剥夺了孩子吃零食的权利，这也不是很好。我们只需要注意不要过量，不要篡夺主人的角色，不要在饭前1到2小时给孩子零食。

它应该适合人们。少吃高糖高热量的零食。其他小吃是对儿童有益的小吃。我们应该适当地给孩子们提供一些小吃。因为我们不仅要给孩子营养，还要照顾他们的心理发展，一个没有零食的童年可能是一个非常贫穷和悲伤的童年。所以父母限制零食，但不要说完全严格的限制，应该根据孩子的身体发育，根据他的身体发育，根据他当时是否生病，或者说身体健康，控制灵活，适当的限制就可以了。

误区二：严格限制孩子的零食

因为在孩子6岁之前，他对吃什么、什么对他健康有益没有标准，孩子对食物的选择也不是很标准。他也不明白他会完全根据自己的喜好选择这些食物，不管是正餐还是小吃，所以他很可能有很多错误的要求。

例如，对于一些胖孩子来说，显然他已经很胖了，但是他喜欢吃巧克力。也许这个饮食要求是不合理的。作为父母，我们不应该简单粗暴地拒绝孩子的要求。我们通常主张对孩子说“不，不”，不要一直拒绝他。这对孩子来说是一个巨大的心理打击。我们希望成为一个聪明的母亲。你需要用食物替代疗法来改变他对食物的选择。

例如，这个孩子已经很胖了，但是他特别想吃巧克力。他说，妈妈，我想吃巧克力，所以你不用说，不，当你这么胖的时候你还会吃。答应他，是的，我们能先吃个苹果，然后再吃查克吗？或者我们在吃巧克力之前吃半根黄瓜？孩子会觉得我妈妈已经答应我了，然后我也会答应我妈妈。因此，食物替代疗法意味着先答应他，但让他先吃健康的食物。孩子吃了苹果后，因为孩子的注意力很容易转移，所以吃了苹果后可能不会有什么事情发生，很可能孩子会忘记吃巧克力。吃了苹果后，巧克力也可能还在我的脑海里，但是因为苹果的底部，饥饿感没有那么强烈，吃巧克力的量肯定比我刚吃的时候少很多。吃完这个苹果后，我通常会减少或者停止吃。这种计时方法减少了对不健康食物的选择。没关系。稍后，你可以慢慢地告诉他巧克力是如何工作的，什么对你有害。只是让他逐渐减少选择这种不健康食物的频率，但不要与孩子产生任何正面冲突。那样的话，你可能会很生气，孩子也会很生气。也许如果你抑制住他的欲望，他会更渴望得到巧克力。因此，对于所有对儿童的不合理要求，我们通常希望使用食物替代疗法或转移注意力，而不是把注意力放在零食上。

误区三：简单粗暴的拒绝孩子一些饮食要求

忽视肥胖儿童和不采取任何有效的饮食措施对我们也不好。因为成年人觉得他们变胖的时候需要减肥，但是孩子们经常把脂肪视为他们的美丽，当他们变胖的时候比变瘦的时候感觉更可爱和健康。父母非常自豪地看到我的儿子被我喂得很好，所以肥胖儿童的父母并没有意识到这种伤害，而且通常不在乎他们是否想吃什么就吃什么。为什么他不能吃它？他正在长大。

所以提醒所有父母，如果你去看儿童保健医生进行身体发育监测，医生告诉你你的孩子超重或肥胖，你必须注意，不能让它随你的饮食而去。这是绝对不可能的，因为70%的肥胖儿童将继续是成年人，肥胖会造成什么样的伤害可能不再需要我说了。我们都不希望孩子有这种情况。因此，我们必须注意肥胖儿童的饮食。对于一些油炸食品、高糖食品、高热量食品和咸味食品，它们应该尽可能少地出现在你的菜单上，而不应该被提供，因为如果儿童被提供，他们会不由自主地吃这些食品。特别少做一些味道特别浓的食物，比如红烧肉、红烧排骨，这很容易刺激人的食物，而下一道菜，就会吃得更多。因此，一般的想法是给孩子们炖和煸的方法，当他们觉得饱了，仅仅混合是不够的。否则，如果你吃几口特别香的食物，你会越来越胖。

在上菜时，要向肥胖儿童强调，最好先上蔬菜，先上他不喜欢吃的菜，最后上肉，这样吃了几个蔬菜后，你会觉得不那么饿，其他菜会更好。我们必须采取一些措施，不要忽视它们。

误区四：对肥胖的孩子饮食上不管不顾

许多两岁或三岁以上的婴儿喜欢吃蘸有蔬菜汤的馒头或拌有蔬菜汤的米饭。一些父母认为孩子们无论如何都不喜欢吃它。混合汤是否更有营养也是一种误解。因为蔬菜汤里的油调料是最集中的地方，所以如果一个孩子喜欢在蔬菜汤里蘸馒头和米饭，他会吃很多主食，但是他不会吃很多你让他吃的蔬菜，所以这也是很长一段时间以来的一个不好的饮食习惯，我们一定不能把各种食物和蔬菜汤混合给他吃。