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宝宝晚餐怎么吃比较好？宝宝营养晚餐食谱推荐

育儿知识 2019-11-02 52 0

对于处于发育期的婴儿，有必要每天三餐添加足够的营养以确保婴儿的成长。婴儿晚餐怎么吃？婴儿营养晚餐食谱如何安排？

一、宝宝晚餐怎么吃比较好?

从健康的角度来看，晚餐应允许孩子在就寝前3至4个小时进餐，这样婴儿可以有少量的活动时间，这更有利于优质睡眠的培养。吃得好，为了长大身体，准妈妈，您还掌握饮食技巧吗？最后，如果可以的话，晚餐最好在家中用餐，爸爸妈妈和妈妈一起吃饭，所以营造“吃”的氛围更容易。

为宝宝准备晚餐，不仅营养丰富，而且种类多样，适合宝宝的胃口。如果只添加辅食，最好先吃米粉，比较容易消化，可以在七个月内喝稀饭，还可以混合一些鸡肉，鱼，蔬菜，水果，还可以吃一些鸡蛋卵黄八个月后，瘦肉，猪肝等，但最好晚上不要吃太多，以免引起消化不良。如果您在睡觉前饿了，可以喝一些奶粉。

二、宝宝营养晚餐食谱推荐

煮一千豆腐

成分：千页豆腐200克，开水，油，盐，酱油，1茶匙，白糖，1/8勺蘑菇精，少许淀粉，水

实践：

1。从盒子中取出豆腐，使其干燥直至表面水蒸发。

2。将少许油倒入煎锅。油温升高后，将其放入豆腐中油炸。

3。用金色煮沸底部。用刷子在顶部刷一点油，然后炸至两面都变成金黄色。

4，将少许油倒入锅中，加入洋葱直到油温上升，翻炒至闻到香气为止。

5。倒入适量的开水，加入盐，酱油，糖，搅拌均匀，然后用高火烧开。

6，除去漂浮的泡沫，加入豆腐，小火，加锅盖，煮约8分钟。

7，加入少许盐，蘑菇精，翻炒均匀。

8。在火中收集浓汤，倒入少许水淀粉两次。搅拌均匀，放出。

鸡胸火腿炒饭

成分：鸡胸肉，火腿，鸡蛋，米饭

实践：

1。将鸡胸脯切成丁，火腿切成丁，再放一个鸡蛋。

2，放一些油，将鸡蛋放入锅中，然后放入锅中。不要太煮熟，将其取出使用。

3。搅拌炸鸡胸肉，然后放入火腿，鸡蛋，盐和酱油。

4，煮大约七八分钟，把蒸好的米饭放在一起，可以加一些老教母。

5，放一些切碎的葱。

温馨提示：晚餐应尽量给婴儿均衡的营养，以利于婴儿的健康成长。如果是个小婴儿，请尽量消化。您可以吃一些辅食。如果是个大孩子，可以给他一些汤，吃一些米饭，蔬菜和肉。

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