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五分钟告诉你运动胎教是什么意思

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怀孕7周后，宝宝正在慢慢发育。在这个时候，他可能会坐立不安，做伸展运动，转身，并在母亲的肚子里，“翻筋斗”，不要折腾。怀孕的妈妈不能闲着，利用这段时间锻炼身体，给宝宝一个“体操”课。当怀孕的妈妈在运动时，它也相当于帮助宝宝移动身体，摇动的羊水会刺激宝宝的皮肤，例如给宝宝全身按摩。

怀孕的妈妈可以做更多的瑜伽，瑜伽练习不要太大，主要是调整呼吸和缓解压力。研究指出，当怀孕的妈妈正在做瑜伽等运动时，怀孕的妈妈的腹部氧气会增加，这可以促进胎儿的大脑发育。同时，怀孕的妈妈进行有节奏的体育锻炼，相当于给宝宝一个“体操”课程，以促进宝宝骨骼和肌肉的发育。

标签： 育儿小百科

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