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伊能静晒发际线标明“秃顶” 产后脱发怎回事-产后恢复

产后恢复 18 0

伊能静12月22日晚发表了一篇关于母亲内心和母女变化的长篇微博，称生下女儿后，睡眠不足，开始严重脱发。从伊能静拍摄的照片中可以看出，她抱着女儿的头发数量明显减少，她的头也秃了。后来，丈夫秦昊转发了他的微博，说他的母亲是最伟大的。

事实上，许多母亲生完孩子后都会脱发。性感妈妈范玮琪的双胞胎儿子出生后，她遇到了脱发的问题。最糟糕的是，她头顶的头发几乎掉了下来，她不得不戴假发来录制节目。那么，为什么分娩后容易脱发呢？如何挽救脱发？

　　产后脱发，到底是什么原因引起的？

一是雌激素水平下降。生完孩子进入哺乳期后，女性体内催乳素分泌增加，但雌激素水平急剧下降。随着雌激素水平的降低，长期使用的头发很容易脱落。

另一个主要原因是情绪变化。生完孩子后，我日夜颠倒着照顾孩子，担心孩子会生病，有些母亲又焦虑又累。此外，夫妻和家庭之间的紧张关系，以及无法及时适应母亲的新角色，将导致产后抑郁症和脱发。

此外，如果一些妇女想在分娩后迅速恢复，并且偏爱食物和饮食，她们可能会脱发和脱发。

　　别焦虑 哺乳期结束后头发会回来

如果你产后脱发或脱发，不要担心。这种脱发大多是一种生理现象，一般等到分娩后8个月，不再母乳喂养，体内雌激素水平恢复正常，头发就会慢慢长出来。

如果脱发严重，到医院开些药。然而，如果婴儿仍在哺乳，许多药物不能使用，以免影响婴儿。陶博士说，她希望自己的头发恢复得更快，并建议停止母乳喂养婴儿，去医院。

但是有一种脱发需要警惕，那就是分娩后，你会感到头发油腻，头皮发痒，而且在其他位置没有头发会脱落，只有在头部中间。有了这些症状，你可能会有脂溢性脱发。很难恢复，所以你越早去医院越好。

　　产后脱发吃什么好？

　　1. 补碘

一些准妈妈没有脱发，但是她们的头发是暗淡无光的。这种现象也可能是由碘缺乏引起的。你可以吃更多富含碘的食物，如海带和水母等海产品，紫菜和贻贝等蔬菜。

有些准妈妈可能会因为缺铁而脱发，所以平时她们可能会补充更多含铁的食物。每日补铁可食用:猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果包括樱桃、葡萄、桃子等。

　　3. 补充植物蛋白

脱发也可能是由于体内蛋白质不足造成的，所以也有必要补充更多的蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。

　　4. 多吃蔬菜和水果

孕妇经常补充大量的糖和脂肪食物，这样的长期消费也会导致脱发。建议分娩后多吃水果和蔬菜，以平衡身体的酸碱度，使头发更健康。

5. 补充维生素E

VE也有助于头发生长，并能缓解脱发。因此，妇女在分娩后可以吃更多的坚果，如杏仁和花生，也可以吃更多的绿色蔬菜，如莴苣。

由于产后脱发主要是一种生理现象，通常会在6个月至9个月内停止并逐渐恢复。如果脱发不严重，准妈妈不需要注意，只需要正常的清洁和护理。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用一些维生素，如谷维素和维生素B，这对产后脱发也有好处。

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后如何恢复

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