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产后脱发严重怎么办 防治产后脱发这样做-产后恢复

产后恢复 39 0

　　产后脱发元凶是谁？

的雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关:当雌激素水平高时，头发的更新速度会变慢；当雌激素水平较低时，毛发更新速度会加快。正常情况下，一个人的头发平均每2-7年需要完全更换一次，因为头发通常是分阶段分批更新的，这在正常情况下不容易检测到。

怀孕期间，孕妇分泌的雌激素会比正常情况下大幅度增加。在这种情况下，正常脱发的速度会减慢，头发会显得浓密、光滑、有光泽，几乎没有鳞片和头皮屑。分娩后，体内雌激素开始下降，下降速度明显快于妊娠期雌激素的生长速度。雌激素暂时保留的头发此时开始脱落。这就是产后脱发的数量明显高于平时的原因，产妇雌激素水平的恢复需要2-7个月，这与婴儿在3个月内认识母亲的时间一致。从上述分析中不难看出产后脱发现象主要是由雌激素水平的变化引起的，这不一定与孩子对母亲的认知有关。

产后脱发是一种常见的现象，而且大多可以自行恢复。然而，如果不加预防和治疗就让它自由流动，头皮和头发会从最初的健康状态变成亚健康状态，甚至不健康。有家族脱发史的人应该更加注意避免造成顽固性脱发。

母亲抑郁也是脱发的原因之一。目前，许多没有经验的新手母亲难以轻松应对。他们焦虑并有轻度或重度抑郁倾向，这会导致身体代谢紊乱并导致脱发。一些在人群中传播的不良习惯也不利于头发保养，如单一饮食和分娩后长时间不洗头。

　　防治产后脱发有技巧

　1、关键拒绝塑料、尼龙梳子

不难发现市场上一些最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳理，让你的头发开始飘动。事实证明尼龙和塑料梳子容易产生静电，静电对你的头发和头皮是一种强烈的不良刺激，不仅使你的头发不听话，而且对你的头皮有害。最理想的梳子是木制的，或者一些专门设计用来减少静电的梳子。木梳是最好的。它们可以按摩头皮，促进血液循环，帮助去除头皮屑。

　　2、关键避免烫、染、吹

无论什么季节，频繁吹热空气都会损伤头发组织和头皮。偶尔，你不需要担心它，但是你也应该让吹风机离你的头发30厘米，并且尽可能降低热空气的温度。烫发和染发剂对头发也有很大的影响。每次烫发都会损害头发质量，损害头发质量。目前，没有不损害头发的烫发或染发剂。

　　3、关键勿用强碱洗发水

强碱洗发香波和祛油洗发香波的脱脂和脱水能力太强，不适合在干燥的秋季使用，否则头发容易干燥和分裂。夏天，通常用来除油的除油洗发水也应该停止使用。此时，应选择对头皮和头发无刺激性的植物洗发水或添加保湿成分的洗发水，必须根据头发状况选择适合头发质量的产品。

　4、关键适当的洗发频率

南方的夏天越来越潮湿和炎热。许多人已经养成了夏天每天洗发的习惯。这个习惯需要在秋天改变。秋季洗发的频率最好控制在3天左右。这是因为秋天天气干燥，头发也容易干燥。过于频繁的洗发会导致严重的脱发。此外，洗发时，你应该控制自己的力量，不要用力摩擦，这样也可以减少脱发。

　　5、关键在营养

产后分娩需要均衡的营养。新妈妈必须有合理的饮食和均衡的营养。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，新妈妈应该集中精力补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

　　温馨提示：

推荐产后妇女使用玫瑰茶预防脱发的小方法。玫瑰茶的制作方法非常简单:每天取15克干玫瑰，用开水饮用。需要提醒的是，你不能把玫瑰和你平静时喝的茶浸泡在一起，因为

标签： 产后恢复细节

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