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分娩后产妇的身体变化 主要4个方面-产后恢复

产后恢复 44 0

　　1、体重迅速减轻

妇女通常在怀孕期间进食、补充和补充，她们怀孕期间的体重比怀孕前增加了几十公斤。然而，分娩后，他们的体重会迅速下降并继续下降。这是因为分娩后，婴儿被分娩，婴儿的体重和羊水重量被去除。一些新妈妈仍然在考虑分娩后是否要匆忙减肥。这个月的第一项任务是保持健康，喝足够的牛奶，所以暂时不要考虑减肥。

　　2、子宫在迅速收缩

分娩后，女性的身体正在发生变化。最明显的变化是原来的圆肚子立刻收缩了。分娩后，子宫需要尽快收缩。子宫迅速收缩，这样身体就可以恢复到怀孕前的状态。你可以连续按摩腹部来帮助子宫收缩。通常，子宫会在分娩后大约10天到半个月落入小盆腔。此时，如果子宫收缩良好，它就不会触及子宫底部的腹部。也有一些产妇由于身体原因子宫收缩较慢。

　　3、身体会变得非常虚弱无力

分娩后，所有新妈妈都很虚弱。分娩是一项非常体力的活动。分娩后，身体变得空虚、虚弱、无力，一点力气也没有。这也是身体的一个很大的变化。此时，赢得战斗的新妈妈需要好好休息。他们休息得越好，恢复得越快。别担心，身体虚弱会随着时间的推移而逐渐改善，所以要花时间休息！

　　4、心态上的大变化

大多数新妈妈在分娩后会有很大的心理变化。在过去，看着别人带着孩子晒太阳似乎是一件非常容易和快乐的事情。只有在他们出生后，他们才意识到他们面临着太多的问题。他们没有匆忙说什么，也没有睡够。背痛和虚弱也极大地影响了他们的情绪，从而导致他们的情绪失控。一些新妈妈在分娩后会因各种压力而患上产后抑郁症，其后果也非常可怕。

有人建议产后新妈妈可以及时调整心态。交货后，他们会遇到许多意想不到的事情。与顾宝宝缺乏经验和睡眠不足形成对比的是，你可以在宝宝睡觉的时候花时间休息，在宝宝不理解的地方慢慢学习。良好的心态是身体恢复的一个非常重要的条件。

你必须了解分娩后所有上述身体变化。如果你清楚地知道这些，分娩后你就不会不知所措。在这里，我也祝愿所有孕妇有一个可爱健康的宝宝，并在分娩后早日康复。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后恢复细节

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