备孕事项 2020-01-10 43 0
黑米富含微量元素。多吃可以补血，明目，防止孕期贫血。
黑米中的蛋白质能促进细胞代谢，改善免疫系统。其膳食纤维可以清洁孕妇的消化管，促进消化，改善便秘症状。
黑米含有花青素和黄体酮等抗氧化成分，具有抗菌和抗高血压作用。尤其是患有高血压的孕妇，可以起到一定的作用。
米钾镁矿物质有助于控制血压，降低心脑血管疾病的发病率。糖尿病患者和心脑血管疾病患者可以进食。
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标签： 孕妇饮食禁忌
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