科学备孕的方法有哪些？
备孕事项
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如今，为了生出健康的宝宝，许多夫妇开始为怀孕做准备。让双方的状态调整到最好。事实上，有必要找到一种科学的怀孕方法，否则只会适得其反。那么科学准备的方法是什么？让我们来看看。
不久前，有这样一个消息，这位36岁的丈夫和妻子每晚开始锻炼3公里，以备怀孕。然而，一周后，由于运动过度和肌肉受损，出现了“酱油尿”——横纹肌溶解症。典型症状。
什么是横纹肌溶解症？它还有一个名字：肌肉溶解，大多数患者在诊所都是由骨骼肌细胞（即横纹肌）破裂引起的发育不良，肌红蛋白被释放到血液中，它会被肾脏过滤，而肌红蛋白容易阻塞肾小管，导致肾功能衰竭，严重甚至多器官功能障碍，最终死亡。
幸运的是，罗先生及时住院，病情得到控制。
像罗先生一样，有许多使用错误方法或使用过多力量的例子。如何为科学做准备？首先，我们必须为这三个方面做好准备。
1.怀孕期间准备3个方面。
在怀孕方面，很多人都认为它是“吃叶酸”，但除此之外它很尴尬。事实上，在怀孕期间，有很多准备工作要做。特别是，它分为三个方面：
1.调整你的身体状况
如果你或你的另一半有不良习惯，如吸烟或饮酒，或健康状况不佳，如最近的疲劳和压力，它会直接导致精子/卵子质量下降，并影响胎儿的正常发育在怀孕初期。导致胎儿畸形和智力低下。
2，注意补充叶酸等营养成分
怀孕期间，饮食应保证营养均衡，同时注意补充叶酸，钙，铁等营养素，这对宝宝的发育非常有帮助。
对于我们最熟悉的“叶酸”，适当补充可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险，避免严重的先天性畸形，如脊柱裂。
3.孕前检查
顾名思义，孕前检查是在怀孕前检查配偶双方的健康检查，以排除是否存在不适合怀孕的基本疾病或遗传性疾病。
不要觉得你通常是健康的，而忽略了怀孕前的检查。在产科诊所，经常可以看到许多女性发现自己的健康状况在怀孕后有问题，如子宫肌瘤，甲状腺功能减退，高血糖，以及一些癌前病变或癌症的女性。在这种情况下，很容易引起怀孕并发症，如早产或并发症，甚至危及生命。
因此，我们必须在怀孕前做好。
第二，哪几天最容易获胜？
准备早期阶段，下一步自然要找到“好日子”尽快怀孕！想知道什么时候最容易获胜，你必须找到自己的排卵期。
由于卵子在排卵后寿命较短，它会在15小时内逐渐老化，精子可在雌性生殖道中存活约2至3天，因此排卵前2天至排卵后10小时是关键时间。概念。
掌握排卵期有三种方法：排卵试纸，B超检查和基础体温测量。今天，我们将重点关注如何使用排卵试纸来掌握排卵期。
每个月，我们都会有一个新的鸡蛋慢慢成熟。这个过程与激素——黄体生成素（LH）不可分割。 LH可促进卵泡的成熟，使卵突破卵巢组织包膜并从卵巢排出。当血液中的LH达到峰值时，就意味着排卵。
与通过妊娠试验检测HCG的原理类似，排卵试纸可以测量尿液中的LH来判断排卵。
具体使用方法是：从月经的第一天开始，从第二天开始到第11天，每天固定的时间（建议在15: 00-20：00准确）连续测量6天，通常可以检测排卵。
我们比较每日试纸，我们会发现下面图片的效果，试纸上出现一个清晰的红色条，这是一个强烈的正面，即排卵日。
这种方法的优点是操作相对简单，但缺点是它不是绝对准确的。许多女性只能检测到浅的弱阳性线，这意味着它们会排卵或已经排卵，但没有检测到代表。排卵的强阳性黑线，实际上排卵
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