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孕妇怎样才能预防早产？应该适度运动最好定期去做产检

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生活中有许多妇女早产，这是由怀孕期间的许多事情造成的。与你分享以下内容:“孕妇如何预防早产？适度运动和定期产前检查”。让我们一起来看看吧！

首先，让我们来看看如何防止孕妇早产:

定期产检

定期产检可以了解怀孕期间的各种情况，医生会根据孕妇的怀孕情况给出最合适的建议和治疗。不要以为没有任何异常情况你就不能按时进行产前检查，当你有疼痛和宫缩时不要有耐心。你必须尽快去看医生。

适度锻炼

一般来说，孕期适度锻炼有利于保持体力和肌肉力量，有助于产程的进行。怀孕前一直有运动习惯的准妈妈在怀孕后仍然可以保持这种习惯。强度取决于他们的体力。那些平时不习惯运动的准妈妈们，每天晚饭后都可以在家附近散步。

体重控制

适度的体重增加也是稳定怀孕的重要因素之一。太轻或太重的体重很容易导致早产。怀孕后，尽量将体重增加控制在12 ~ 15公斤以内。

注意卫生

怀孕后分泌物会增多。不注意卫生可能会增加尿路感染的机会。严重的感染可能导致胎膜早破和早产，因此应选择纯棉透气内衣。当分泌物较多时，可以使用保护垫，但必须经常更换，以避免过度清洁阴道，以免冲洗掉保护阴道的粘液。

均衡饮食

饮食是基于均衡摄入。你不需要在怀孕初期增加食物摄入量，但是你应该注意叶酸的摄入量。由于妊娠的前3个月是胎儿神经管发育的关键期，充足摄入叶酸有助于胎儿神经管的发育，并可降低胎儿神经缺陷的概率。叶酸可以从深绿色蔬菜中获得，但是因为叶酸是一种水溶性维生素，在烹饪过程中很容易流失，所以最好每天补充0.4毫克叶酸片。

放松

享受你的怀孕，尤其是不要怀疑。目前，互联网上有很多文章、帖子、微博和博客，但它们都是个人经历、个人病历、你看不见的东西和你戴在头上的东西，让你感到害怕和紧张。孩子和孕妇是两个人，孕妇不能指导他如何发育，生男孩和女孩是由很多因素决定的，很多因素是未知的，所以在怀孕期间放松一下，给胎儿一个好的营养和好的心情就足够了。

注意健康

如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等并发症，应积极配合医生治疗；妊娠高血压综合征、双胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等孕妇。必须听从医生的建议，在怀孕期间积极做好自己的保健工作，及时发现异常情况，并尽快就医。

32周之后没有性生活并防止便秘

健康的孕妇可以在妊娠早期、中期和晚期的前几周发生性行为，但是记住32周之后禁止性生活。胡说，这不仅是为了防止妇科炎症的感染，也是为了避免子宫收缩引起的腹部压力过大或刺激，从而导致早产。

那么让我们来看看早产的症状是什么。

第8个月后，小腹反复变软变硬，肌肉也感到硬肿，先保持安静，尽快去医院检查。

少量出血是分娩的标志之一，但有时是生殖器官出血，这对异常分娩是危险的。清洁的纱布、脱脂棉和卫生纸垫可用于局部止血。

少量出血是分娩的标志之一，但有时是生殖器官出血，这对异常分娩是危险的。清洁的纱布、脱脂棉和卫生纸垫可用于局部止血。

温水的流出是水的早期破水。一些孕妇仍然可以在几周内安全分娩，即使她们在早期断水，但是疼痛通常在断水后立即开始。这时，腰部可以加垫

温水的流出是水的早期破水。一些孕妇仍然可以在几周内安全分娩，即使她们在早期断水，但是疼痛通常在断水后立即开始。这时，腰部可以加垫

标签： 孕期检查 怀孕注意事项 产检 早产难产 检查

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